Сохранить и улучшить своё зрение очень просто: достаточно уделять этому 10-15 минут в день. Эти упражнения значительно снизят огромную нагрузку с ваших глаз и поспособствуют улучшению зрения. Выполняйте их в любое удобное время, можно несколько раз в день!
Сохранить и улучшить своё зрение очень просто: достаточно уделять этому 10-15 минут в день.
Эти упражнения значительно снизят огромную нагрузку с ваших глаз и поспособствуют улучшению зрения.
Выполняйте их в любое удобное время, можно несколько раз в день!
- Горизонтальные движения глаз: вправо - влево.
- Вертикальные движения глаз: вверх - вниз.
- Частое моргание.
- Круговые движения глаз: по часовой стрелке и в обратном направлении.
- Интенсивное сжатие и раскрытие глаз в быстром темпе.
- Движения глаз из верхнего левого угла в нижний правый, затем в нижний левый и в верхний правый, затем наоборот.
- Поставить кончик указательного пальца на кончик носа и сводить, а затем прямо отводить глаза.
