Что делать, если отовсюду вам предлагают то ароматный пирожок, то свежайший хлеб, то вкуснейшую пиццу? А вы знаете, что вам это совсем ни к чему.
⠀
Мне известны 2 пути взаимодействия с булками:
⠀
1. Включить силу воли и натужно не замечать все эти соблазнительные сигналы извне.⠀
2. Заменить один источник удовольствия в виде зерновых хлеба, булок, пиццы на другой похожий источник удовольствия – в виде без зерновых хлеба, пиццы и т. п.⠀
⠀
Второй путь в начале может быть более затратным по времени. Потому что надо понять, что и как, ввести новые блюда и продукты в свою жизнь. Но зато это путь долгоиграющий и дает стабильные результаты.
Быстро сесть на ограничительную диету и получить минус 5 кг за неделю – соблазнительно, но вопрос в том, что будет через неделю или через тот срок, который вы протяните на силе воле.⠀
⠀
Если вы привыкли 5 раз в неделю есть пасту, то просто отказаться от нее - не очень дальновидная стратегия. Вам надо заменить эти самые 5 приемов пищи на что-то другое. И продумать эту замену заранее. Вы не будете пробовать новые рецепты или покупать новые для вас продукты в тот момент, когда вы устали, у вас нет времени, вам хочется есть, а у вас дома запасы привычных вам макарон и т. д.⠀
⠀
А вот если вы выделите время на то, чтобы попробовать новые рецепты, новые продукты, закажите какую-то новую для себя муку из зеленых бананов, например, – вы получите те самые блюда, которыми можно будет заменить эти привычные вам 5 порций пасты в неделю.
В дополнение к теме:
Как жить без хлеба и каши?
Друзья, спасибо всем, кто ставит лайки и пишет комментарии. Подписывайтесь на мой канал.