Начну с того, что в студенческие годы у меня была просто шикарная фигура, вес 56 кг, осиная талия, все пропорционально, хорошая грудь 2,5 размера. Меня она полностью устраивала и я кайфовала от нее.
Затем я начала встречаться с парнем, в последствии он стал мне мужем, а потом и отцом наших детей.
В период нашего встречания, я начала набирать в весе. И дошло до того, что весы показали 75 кг. Это меня очень расстраивало, мне не нравилось мое отражение, да и ходить было сложно. Приближалась дата свадьбы, я один единственный раз в жизни пребегнула к диете - сидела на гречке неделю.
Мы расписались, через 3 месяца узнали, что скоро станем родителями и в 2016 году в июле месяце у нас родился первенец. Посмле рождения ребенка я вернулась в прежней вес 75 кг. Иногда он спускался до 72 килограмм.
Отпразновав первый день рождения сына, мы пошли за вторым ребенком, сами, целенаправленно. В 2018 году в апреле месяце у нас появляется дочка. Кормила я ее до года, диет не держала, но придерживалась суточной калорийности. На тот момент нашла очень полезную страничку. Соблюдая суточный калораж, вес начал уходить, уменьшалась в объемах и мне это очень нравилось. Я делала первые шаги, в попытке к нему приблизиться. За пол года я скинула и стала весить 68 кг.
А потом вес встал. Я уже стала лентяйничать, не считала калорий и вес стоял.
Будучи даже в этом весе у меня все оставалось пропорциональным. Время шло, дети подростали. Наступил 2020 год, ситуация по всему миру была печальная - удаленка. Я начала заниматься собой, любить себя, начала прислушиваться к своему телу, что оно хочет, каких упражнений, снова подключила подсчет калорий. И вот 2021 год....мой вес 58 килограмм.
Люди, с которыми давно не виделась начали подмечать мои изменения в лучшую сторону, делали комплименты. Я сама замечала, что объемы таят, отражение в зеркале меня радует с каждым днем и это являлось стимулом двигаться дальше, меняться в лучшую сторону и становиться лучшей версией себя. Когда кайфуешь от того, что ты делаешь для себя и во благо своему здоровью и телу, ты получаешь колоссальные результаты, на которых не хочется останавливать, а хочеться становиться краше и быть примером своим детям.
Для себя поняла то, что стройнеем мы на кухне. То есть то, что мы едим, напрямую отражается на нашем теле. Плюс ко всему этому я подключила вакуумный массаж, он, кстати, хорошо бореться с отечностью, проблемой целлюлита и выводом токсонов. Начала делать элементарные упражнения, в спорт зал я не ходила, я занималась дома. Тренировки, зарядка, упражнения - это все для качество тела, для тонуса, а не для похудения!!!
Главное не лениться, встать пораньше, если вам нужно на работу, выполнить пару упражнений на кровати и научиться адаптировать базовые упражнения в вашу жизнь. Даже находясь на кухне, моя посуду, вы можете помочь себе и своему организму. Достаточно просто вставать на носочку, так вы будете качать икроножку, тем самым уменьшая нагрузку с сердца. Пока ждете закипания чайника, пожалуйста, поприседали 15 раз и так 3 подхода. Смотрите телевизор, читаете журнал или книгу - работайте с шеей, зоной декольте, и тогда никаких отеков у вас не будет. Кстати, лишний вес и второй подбородок - это не всегда жир, это застои жидкости.
Все на самом деле намного проще, просто нужно полюбить себя и понять, комфортно ли вам в вашем сегодняшнем весе или нет. Если нет, то у вас обязательно все получиться и ваше отражение вновь начнет вас радовать!
Всем удачи! Немного терпения ну и, конечно, здоровья!