Каждый хоть раз сталкивался с ночными кошмарами. Это сны которым свойственна раздражительность, тревога, неприязнь и которые спровоцированы травматическими и опасными для жизни ситуациями, то есть, когда человек чувствовал угрозу нарушения целостности своего физического и психического «Я».
КОШМАРЫ —это результат повышенной психической деятельности в фазу быстрого сна. Она длится 10-20 минут. Но, так-как во сне время значительно замедляется, это промежуток кажется гораздо больше и значительней.
Они так же возникают у людей в момент повышенного возбуждения из-за внутреннего стресса и творческого кризиса
Кошмары чаще всего, могут наблюдаться у детей 7-9 лет. Это обусловлено незрелостью Центральной Нервной Системы, другими словами - кошмары для детей это норма, в случае если кошмарам не предшествовала «психологическая травма.
Любые сны, в том числе и кошмары, сопровождаются бурными эмоциями. Вспомните, как человек о них рассказывает, или ваши впечатления о своих снах. В организме человека все происходит не просто так, соответсвенно, сны и в том числе КОШМАРЫ для чего-то нужны
ДЛЯ ЧЕГО?
С помощью актуализации эмоций, то-есть в переводит из потенциальных в реальные, мозг пытается самым оптимальным способом усвоить то или иное событие. А его неусвоение может быть симптомом ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство). До 80% процентов людей с ПТСР сообщают о ночных кошмарах после сильной стрессовой ситуации.
Кошмары нужны тем, у кого имеется ПТСР, чтобы сохранить наш рассудок. Когда у мозга не усвоенные эмоции, с помощью кошмара, он их, так-сказать, перерабатывает. Это позволяет сохранить рассудок.
Кошмары—это следствие какой то травмы, поэтому, если вам снятся кошмары, в первую очередь, нужно выявить эту травму, и работать уже с ее заживлением.
ЧАСТЫЕ КОШМАРЫ
1. Не получается убежать от опасности, мы не можем двигаться .
2. Падение с большой высоты.
3. Неудача (куда то опоздали).
4. Беспомощность (мы не можем кричать или говорить)
5. Несчастный случай или собственная смерть.
6. Физическая агрессия, преследование, убийство.
7. Потеря близких, мы свидетели их смерти.
8. Вона, конец света, стихийное бедствие.
В комментариях поделитесь своими кошмарами, интересно, какие бывают у вас?
