Научись брать паузу во время конфликта.
Есть такие фразы, которые ни в коем случае нельзя произносить во время ссоры. Поэтому, нужно научиться делать паузу в момент конфликта. Согласна, это очень сложно, особенно когда раздражение слишком сильное. Но постарайся сделать несколько глубоких вдохов, а в идеале сказать «Я тебя люблю», или обнять его – это быстро тебя успокоит и вернет к реальности. Если не можешь контролировать свои эмоции, тогда лучше разойтись на пару минут по разным комнатам.
Напиши письмо благодарности.
Чаще всего мы обращаем внимание только на плохое, а хорошее всегда забывается. Поэтому пишите за что вы благодарны друг другу в виде списков. Важны любые мелочи: помыл посуду, приготовил ужин, дал поспать в выходные. Это не значит, что стоит перестать обращать внимание на проблемы. Просто не допускайте, чтобы вы тратили на них больше времени, чем на хорошие моменты.
Учитесь новому вместе.
Согласись, здорово, когда у вас есть что-то общее кроме ужинов, секса и жилплощади. Вы можете вместе заниматься спортом или выучить новый язык, возможно вы найдёте себя видеоиграх.
В любом из этих случаев увлечение укрепит ваши отношения, и у вас появится совместный досуг.
Находи похвалу на каждую жалобу.
Нет ничего плохого в том, чтобы указать любимому, что тебя раздражает в его поведении. Но попробуй добавлять к замечаниям похвалу. Например: «Я расстроена, что ты оставил в раковине кучу грязной посуды, но мне очень понравился ужин, который ты приготовил». Так мужчина в любом случае будет помнить, что ты его любишь, и более позитивно отнесётся к замечанию.
Регулярно проводите время наедине.
Для укрепления отношений необходимо регулярное живое общение, без всяких бытовых проблем. Вспоминайте лучшие моменты вашей совместной жизни, делитесь планами, мечтайте.😁