Бывают такие ситуации, когда вы не можете оценить насколько хорошо справились с задачей. Думаете, что неважно показали себя на собеседовании, а там все в восторге и зовут вас к себе на работу.
Или вы полностью уверены, что написали тест на «отлично», а в итоге получаете «неудовлетворительно».
Так как же в итоге мы можем объективно оценить собственные результаты? Да и можем ли вообще?
В Америке был проведён эксперимент. Учёные собрали группу интернов и спросили каждого из них, как тот оценивает свои знания. А потом провели экзамен и оценили реальное положение вещей. Почти никто не смог дать себе оценку, которая бы соответствовала действительности.
Зато друг друга они оценили максимально близко к истине. То есть, делаем вывод, что наши близкие смогут помочь нам с оценкой самих себя. Верно? Не совсем...
Не факт, что друзья не побоятся вас обидеть. Может быть, вы вообще не умеете воспринимать критику в свой адрес. Поэтому если вам нужна помощь со стороны, то договоритесь быть честными с этим человеком и научитесь принимать критику. И научитесь различать тех, кто правда хочет помочь и тех, кто критикует просто так
Ещё одним важным шагом в решении этого вопроса будет осознание своей проблемы. А именно – в какую сторону вы ошибаетесь. Если вы склонны переоценивать себя, то внимательно следите за собой, задавайте себе вопросы «Есть ли у меня сейчас силы на этот проект?». Одёргивайте себя каждый раз, как снова возьмёте на себя слишком много. Давайте себе отдохнуть
Наиболее распространённым всё же является недооценивание своих сил. Оно и понятно – наш менталитет, воспитание через наказание, негативное подкрепление, отрицательная мотивация... Если это про вас, то вам предстоит долгая работа над собой.
Нужно перестать стремиться к недостижимому идеалу и научиться ценить свои успехи. Попробуйте получать наслаждение в процессе, а не только от результата. Не сравнивайте себя с кем-то другим. Позвольте себе ошибаться. Ведь ошибки – это опыт, который делает нас лучше
Расскажите, вы обычно недооцениваете или переоцениваете себя? Как вы с этим боретесь?