Сейчас необходимость выходить на улицу сократилась до минимума: почти что угодно можно заказать с доставкой, для обучения и работы часто достаточно доступа в Интернет. Вместе со взрослыми реже покидать квартиру стали и дети. Это естественно отражается на их здоровье, поэтому важно прививать им желание быть физически активными.
Гулять нельзя остаться
В последние два года многим пришлось вынужденно отказаться не то что от дальних путешествий, но даже от будничных поездок по городу. Порой просто выйти и подышать воздухом во дворе было нельзя. Дети все чаще остаются дома, и для них стало обычным делом вместо игр на открытом пространстве проводить время, сидя со смартфоном или перед телевизором.
Всем известно, что для полноценного развития ребёнок должен достаточно времени проводить на улице в кругу сверстников. Бегая, плавая, карабкаясь по деревьям, исследуя окрестности, дети вместе с силой и ловкостью также развивают воображение и смекалку.
Они впервые сами учатся взаимодействовать с миром, справляться с возникающими трудностями как реальными, так и психологическими. Кроме того, дети получают заряд витамина D, который вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей.
Поведение людей во многом формируется привычками: они могут усиливать те или иные черты характера, незаметно перестраивать распорядок дня. Поэтому нежелание (или неумение — некоторые малыши просто не успели научиться) выходить на прогулку с большой вероятностью отразится на здоровье и будущих устремлениях детей. Уже сейчас нынешнее поколение можно назвать самым физически слабым в истории человечества.
Истоки домоседства
Как бы странно это ни звучало, но интерес к столь естественному для детей занятию начал пропадать относительно давно — нынешняя ситуация в мире всего лишь ускорила ход событий. Причин для перемен в поведении много, и в желании реже выходить из дома, как правило, виноваты сразу несколько факторов. В числе самых очевидных — значительное развитие индустрии виртуальных развлечений. Беря в руки смартфон, кажется, что весь мир на ладони.
Ещё одна причина избе гать прогулок на улице, кроется в психологии. Некоторые дети стали бояться пораниться, встретиться с «плохим дядей» или просто испачкаться. Часть детских страхов, скорее всего, происходит из стремления чрезмерно опекать малышей, которое в последнее время значительно распространилось среди взрослых. Родителям гораздо спокойнее и удобнее, когда ребёнок занят чем-нибудь дома: вместо того чтобы бегать неизвестно где без присмотра, пусть лучше возьмётся за книжку или поиграет с развивающим конструктором. Казалось бы, что может быть безопаснее?
На деле же дети редко проводят время с пользой, и всему другому предпочитают статичное общение с электронными гаджетами. Место образования замещают развлекательные интернет-сайты. А недостаток движения ещё больше усугубляют частые перекусы — холодильник ведь всегда рядом — и не самый свежий воздух замкнутого пространства квартиры.
То, что поначалу было ленью, со временем становится пагубной привычкой, а учитывая природное желание человека быть как все, в итоге может перерасти в общепринятую норму. Причём происходит это незаметно. Не зря же говорят: «Большое видится издалека».
Зелёная терапия ребёнка
Чтобы прогулка не стала атавизмом, естественно, нужно как можно чаще бывать на природе. Регулярно водите детей гулять в парк, при первой удобной возможности отправляйтесь с семьёй и друзьями в поход. Поощряйте воображение и любознательность ребёнка в играх на открытом воздухе. Они особенно полезны, если инициатива останется за малышом, а участие взрослых будет минимальным. Даже просто гуляя по соседним дворам, дети учатся ориентироваться в пространстве, запоминать обратную дорогу и рассчитывать время.
С каждым разом прогулки будут всё больше входить в привычку ребёнка, давать ему возможность весело провести время с друзьями. Постепенно физическая активность станет потребностью — тем, от чего сложно отказаться. И возможно, что в будущем это устремление распространится и на других.
Смотрите также — Как выжить на карантине и не убить ближних
#карантин #эпидемия #коронавирус #дети #прогулка #здоровье