Итак, вот и обещанная 2 часть лучших 5 продуктов для твоего похудения
Думаю, сейчас самое время начать питаться максимально полезно для своего организма, помогая ему легче сбрасывать вес.
1. ГРЕЧЕСКИЙ ЙОГУРТ
Йогурт с большим содержанием белка, без примесей, без сахара отлично подойдет и как заправка к салату, и как самостоятельный продукт. Также он содержит пребиотики, которые помогают перевариванию пищи.
2. ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ
Все цельнозерновые ( нешлифованный рис, макароны из твердых сортов пшеницы, а также злаки и т.п.) имеют большое количество витаминов и минералов, а также очень хорошо насыщают на долгое время.
3. ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
Зеленый чай обладает антиоксидантом - катехин, который способствует потере жира на животе и ягодицах. Также советую пить травяные чаи, они успокаивают нервную систему ( очень нужно при похудении, не правда ли?;) и выводят шлаки.
4. КОКОСОВОЕ МАСЛО
Масло кокоса, определенно, лучше подсолнечного, если добавлять его в пищу, то насыщение полезными жирами и уменьшение веса, гарантированно.
5. АРАХИСОВАЯ ПАСТА
Да, арахисовая паста достаточно калорийна, но если соблюдать меру и не есть больше одного бутерброда на завтрак, вы будете чувствовать сытость довольно большое количество времени, плюс арахис содержит клетчатку и белок, который поможет вам наладить метаболизм, соответственно, похудеете вы быстрее.
