Описанное в данной статье является личным опытом и мнением автора. Читателям, в свою очередь, может показаться, что это не имеет какой-то научной ценности, но мой опыт показал, что именно пережив подобное на себе, начинаешь понимать что это.
Расстройство пищевого поведения.
Расстройство пищевого поведение - психическое заболевание, связанное с нарушением процесса принятия пищи.
Люди не придают значения слову «заболевание» и говорят «дурак». Но это очень серьёзная проблема, от которой гибнут чаще, чем от других психических заболеваний.
Об этом проблеме важно и нужно говорить. А людей, переживающих это, важно поддерживать.
Начало РПП
Когда то я смотрела передачи про анорексию, это один из типов рпп, я не понимала почему они просто не могут поесть. Еда - вкусно, она даёт сил и приносит нам удовольствия, как от неё можно просто отказаться?
С чего все начинается?
Начинается все с желания похудеть. Но это чревато тем, что может перерасти в анорексию.
В чем их проблема? Почему они не едят?
А все очень просто, достаточно просто возненавидеть своё тело.
А как можно настолько возненавидеть себя, чтобы перестать есть?
Тоже очень просто, во-первых, очень большую роль играет общество. Не надо далеко ходить, медиа персон регулярно травят за вес, когда они даже близко не выглядят толстыми. Сейчас в моде нездоровая худоба, из-за чего страдают многие девушки. Наверняка, у вас есть худые подруги, которые мечтают похудеть. Во-вторых, худеющий человек чаще всего не принимает себя. И тогда голова даёт сбой, стремление к идеальности, в этом случае даже имея на весах 40 кг ты находишь все больше недостатков в себе. И вот тогда наступает этот момент, чтобы ты не делал, ты видишь себя толстым, даже если все твои косточки выпирают, ты этого не замечаешь, ты не замечаешь, как теряешь сознание на улице и как тебе плохо, ведь ты все ещё ужасен и тебе стыдно, тебе стыдно перед самим собой, что ты не можешь добиться чего-то стоящего, ты никчёмен, недостаточно красив, недостаточно успешен.
Почему же не получается остановиться?
На этом этапе, твой мозг начинает убеждать тебя, что все зависит от твоей худобы, ты добьёшься всего, будешь успешен только в том случае, если будешь достаточно худым.
Синдром дисморфофобии — психическое расстройство, при котором человек чрезмерно тревожится по поводу изъяна в своем теле.
Какие люди склоны к РПП?
Никто не застрахован, есть некоторые факторы, которые могут повысить шансы. Об этом было сказано выше, это социальное давление от общества, друзей и родственников. Любой худеющий человек уже имеет маленький шанс приобрести расстройство пищевого поведения.
В данный момент, упоминалась именно анорексия, но есть множество других типов РПП. Расстройство пищевого поведения не всегда голод:
— булимия, склонность к перееданию, в дальнейшем стремление избавиться от съеденного;
— орторексия, стремление есть правильную пищу;
— компульсивное переедание, чрезмерное употребление пищи.
Важно понимать, что любой тип расстройства, это глобальная проблема для человека.
Как избежать РПП?
Тут речь идет не о лечении, а о том, как не попасть в эту ловушку. Лично по-своему опыту скажу, что перед тем, как садиться на диету надо принять своё тело. Оно может быть очень далеко от идеала, сама идея полюбить свою фигуру может казаться невозможной. Но над этим стоит поработать, изначально принимая себя, вы будете довольны работой над собой, и, в таком случае, речь о критики с вашей стороны в свою же даже не пойдёт.
Избегая принятия себя, вы подвергаетесь риску, может казаться, что это не коснётся вас, но я тоже так когда-то говорила, и меня это не защитило. И поверьте, решение этой проблемы занимает года, когда принятие себя возможно за несколько месяцев, в худшем случае.
Как распознать РПП?
Я бы сказала, если вы считаете, что у вас РПП, то это точно оно. Я не могу себе представить, как обычный человек, не имея глобальных проблем с питанием, может подумать, что они есть. Хотя сейчас входят в моду психические отклонения, и очень много подростков мечтают приписать себе их.
Есть множество симптомов, но я хочу отметить ключевые, которые точно дадут вам знать о РПП.
— Применение препаратов и попытки вызвать рвоты на регулярной основе, с целью избавить от съеденного.
— Наличие системы наказания в случае употребления запрещенного продукта.
— Обжорство до состояния недомогания.
Это самая малая часть того, что мы имеем, но это самые важные симптомы, которые с большой вероятностью укажут вам на РПП.
Я регулярно взвешивалась, стремилась освободить себя от съеденной еды и могла наказывать себя за свои ошибки. Я даже ела выброшенную, предварительно испорченную, мной еду.
К чему приводит РПП?
Расстройство пищевого поведения приводит к нарушению работы органов и становится причиной сердечно-сосудистых заболеваний, анемии, расстройства кишечника, патологий сексуального поведения. РПП также воздействует на эмоциональное состояние, возможно появление раздражительности и агрессии.
Часто такие люди отстраняются от общества и теряют интерес к жизни.
Что чувствуют люди с РПП?
Ненависть и голод. Постоянное чувство никчёмности, осуждение себя за съеденную еду, возможно появление попыток наказать себя за это физически или исправить положение опять же способом, который явно навредит человеку. Постоянные мысли о еде, каждый день, каждый час, каждую минуту и секунды он думает о еде.
Когда проблема РПП принимала активное участие в моей жизни, я ложилась спать как можно раньше, потому что все, что я хотела это позавтракать, к слову, это 15 грамм овсянки.
Странные желания людей с РПП
Мысли о болезнях и страшных ситуаций в жизни, которые могут поспособствовать похудению - мечта.
Что делать, если столкнулся с РПП?
Любимые советы по типу, обратись за помощью к людям, совсем неуместны, помочь себе только ты в силах.
- Поддержка других людей абсолютна бесполезна, люди не понимают, что ты чувствуешь, для них это кажется смешным или странным. А главное решение, лежит на поверхности.
Сколько людей было в моей жизни, все они были только видимостью понимания проблемы. Попытки накормит насильно, с целью помочь тебе, говорили о непонимании данной проблемы, это, кстати, очень угнетало. Если же у них получалось тебя накормить, их распирала гордость за их успех, но они делали только хуже.
Психотерапевты, безусловно, играют важную роль, они могут помочь привести в порядок мышление и у них есть все шансы исправить твое искаженное восприятие своего тела. Но пока ты считаешь, что все, что ты делаешь, абсолютно правильное и все вокруг просто не понимают, что все под контролем и с твоими убеждениями, что достигнув результата они восхитится тобой – врач не поможет.
Как бороться?
Вернемся к пункту «Как избежать РПП?». Жизнь и взгляды перевернуться только в случае изменения образа вашего мышления. Очень важно любить и принимать себя вне зависимости от других факторов. Абсолютно не имеет значения, толстый вы или худой, кудрявые у вас волосы или нет, кривые зубы или идеально ровные.
Ваша задача, восхищаться собой - это и есть истинное счастье, успех и дорога к вашим мечтам.