День 13 без сигарет

Я все ещё тут! Чем дальше, тем сильнее тяга. Задавалась вопросом: "С какого ... так происходит?" Оказывается, чем меньше никотина остаётся в теле человека, тем сильнее тяга. Настоящий никотин, начинает вырабатываться на третий день, но доза в разы меньше, чем от сигарет. При курении в мозгу разрастаются никотиновые рецепторы, чтобы их удовлетворить, родного никотина не достаточно, поэтому ломает. Со временем рецепторы отмирают, это может занять месяц или годы. Логично, что спустя две недели, меня тянет, как никогда. Никотина в моем организме мало, а рецепторы жрать хотят. Поэтому такое сильное желание, очень похоже на первый день. Только в первый день, морально было легче, чем сейчас. Две недели борьбы с собой.

Каждый день идёт внутренняя борьба, в течении дня идёт борьба. Тяжело. 

Отмечаю по состоянию, сон стал более глубоким. Засыпается легко. Раньше засыпала по полтора часа, теперь быстро. Так в ночные пробуждения долго не могла заснуть, сейчас мгновенно. Вес если и прибавился, то незначительно, не заметно. Сердцебиение нормализовалось, замедлилось. Столько лет я искала причину учащенного сердцебиения, оказалось это сигареты. Интересно почему на это не указывают врачи.

Главное, это перестроить образ жизни. Я лишила себя дозы, которая помогала мне жить в сером мире. Идут дела неважно, или скучно, или неудобно, знаешь, что через час я покурю и получу крохотную дозу радости, а через час ещё. И так живёшь. Но когда не стало курения, понимаешь, что жизнь не так уж и удалась. События в жизни не приносят остроты, это видно, когда нет ни сигарет, ни алкоголя. На жизнь не жалуюсь, но знаю, что могу лучше и боюсь одновременно. Нужно занятие. Курение, ложным образом заменило собой любимое дело. После отказа от курения, освободится место для любимого дела.