Натолкнулся на интересный вопрос и интересный ответ, но у меня сил нет. Зато я начинаю понимать разницу между прокрастинацией и тем что у меня. Привожу ответ почти без изменений, но с небольшими правками.
В корне прокрастинации (откладывания дел на потом) лежит две основные проблемы.
Нехватка энергии
У вас не достаточно энергии и сил в данный момент, чтобы выполнить ту или иную задачу.
С одной стороны это может быть связано с эпизодически возникающей нехваткой энергии: плохой сон в этот день, недостаточно качественное питание, испытанные накануне негативные эмоции или просто не отдохнули должным образом на выходных, прочее.
С другой стороны это системные штуки. Например, нездоровый образ жизни, систематическое употребление большого количества алкоголя или неправильное питание, регулярный стресс, обида, фоновый страх, прочее.
Нет цели дающей энергию
Если вы решаете задачи, которые не ведут к вашей глобальной или даже локальной цели, это может стать причиной прокрастинации.
Речь сейчас не про пресловутую точку А и точку Б, как во многих бизнес-тренингах, а про некий результат работы вашего главного "человеческого" органа — воображатора, который (вашими усилиями) должен создать желаемый образ будущего. Образ, который перестроит ваше поведение и ваш образ жизни так, что прямо сейчас вы получите заряд энергии, позволяющий действовать по направлению к этому целевому образу.
Проще говоря, причина прокрастинации это отсутствие того самого целевого образа, который бы вызывал в вас бурление энергии и заставлял каждое утро вспрыгивать из кровати, лишь бы побыстрее приступить к тому, чтобы приблизиться к нему.