Эмоциональное выгорание…
⠀
...с этим может столкнуться в своей жизни каждый, независимо от возраста, рода занятий, уровня успешности в профессии, и в жизни в целом.
⠀
Эмоциональное выгорание часто бывает у студентов во время сессии и утомительной учебы, у мамы в декрете после бессоных ночей, у артистов, художников, бизнесменов и блогеров. Кто чаще всего и больше всего подвержен эмоциональному выгоранию?
⠀
Фрилансеры. Они подвержены выгоранию в большей степени, нежели работники по найму. Когда весь успех на 100% зависит от тебя, есть искушение работать 24/7. И тут можно столкнуться с такой историей как «работал по 15 часов в сутки, но заработал не миллионы, а депрессию »;
⠀
Мамы малышей – оказавшись в изоляции от своего привычного круга общения и интересной насыщенной жизни, молодая мама погружается в «день сурка» - покормить, поменять памперс, уложить спать, убрать квартиру, приготовить кушать и дальше по кругу; Добавьте сюда недосып и, по сути, ненормированный рабочий день, который не оплачивается; Результат – послеродовая депрессия, мама, которая срывается на своего ребенка, чувство вины, мысли «я плохая мать» и даже «я не люблю своего ребенка» ;
⠀
Люди творческих профессий – дизайнеры, художники, музыканты, актеры…Часто они являются и фрилансерами в том числе. Творческие люди всегда находятся в группе риска по профессиональному выгоранию;
⠀
Люди профессий «человек-человек». Это – учителя, врачи, социальные работники, сфера продаж, сфера услуг и…психологи, да, психологи сюда же)
⠀
Студенты, особенно после 3-го курса;
⠀
Выпускники школ – стремясь сдать выпускные на наивысшие баллы 11-классники нередко попадают в ловушку выгорания и депрессии;
⠀
Что хочется добавить? Эмоциональному выгоранию чаще всего подвержены гиперответственные люди, нередко перфекционисты, а также люди которые искренне от всей души любят то, чем они занимаются и горят этим.
⠀
А в следующем посте я расскажу как избежать эмоционального выгорания, и о том как с ним бороться, если оно все-таки с Вами случилось
⠀
А вы сталкивались когда-то в своей жизни с эмоциональным выгоранием? Лично я - да