Здравствуйте, читатели! Я бы очень хотела бы рассказать про Арт-терапию. Думаю, многие слышали что-то подобное, но до сих пор не совсем понимают, что же это всё-таки такое!
В этой статье я хочу немного всё прояснить.
Если говорить простыми словами то:
Арт-терапия - это метод проработки разных плохих установок в голове через творчество.
Если делать все правильно и под контролем психолога, то можно избавиться от агрессии, страхов и других установок.
Что позволяет сделать арт-терапия?
Методика арт-терапии захватывает различные проблемы в разных сферах жизни.
- Она поможет повысить самооценку, самочувствие после тяжелого дня, помочь при выгорании, избавиться от фобий, поможет избавиться от тревожных расстройств, повысить качество жизни в целом ( т.к вы будете меньше находиться в негативе).
- А если нет проблем, которые арт-терапия может решить, то это прекрасное средство для само познания.
Какой бывает арт-терапия?
Почему-то многие считают, что это именно ТОЛЬКО рисование. Но нет арт-терапия включает в себя методики с разной техникой.
Например есть: терапия с помощью музыки, танца, лепки из глины, игры в кукольный театр, разведения драмы, спектакля.
И это лишь основные техники, на самом деле их намного намного больше. Всё зависит от вас и от того, что вам больше всего нравиться.
- Вот так вот, мини-введение в понятие арт-терапии. Надеюсь вам стало понятней, и вы разобрались.
В следующей статье я расскажу вам, как вообще проходит сеанс арт-терапии. Думаю это будет интересно и полезно, и может кто-нибудь захочет пройти сеанс либо провести его дома.
Если вы уже пробовали арт-терапию, поделитесь своим мнение пожалуйста) Я не эксперт в этой теме, но здесь рассказала все свои знания, то что сама слышала, видела и знаю.
Спасибо за прочтение! Скоро снова на ваших экранах Вселенная Медеи!