Как по мне, то абсолютно да. Во-первых, если дома ещё холодно, то кушать хочется намного чаще чем в жару. Добавить к этому чаёк и что-нибудь к этому чайку, так вообще калории и сахар заметно увеличиваются в своих масштабах. Во-вторых, на улице гулять хочется всё меньше, а вот сидеть или лежать под тёплым пледиком больше. Вообще любая активность даётся сложнее, даже в магазин выйти уже подвиг! Что же с этим делать?
Ну примерно так всё и происходит)
Я договариваюсь с собой, что упражнения дома то уж можно и сделать, для приседаний, проработки пресса и отжиманий никаких приспособлений не нужно, зато какое чувство гордости возникает после проделанной работы. Даже съеденный завтрак кажется вдвойне заслуженным.
Выходить на улицу тоже всё-таки нужно, свежий воздух и ходьбу никто не отменял. Сделайте усилие и вместо доставки еды выберите выйти и взять на вынос, сходите в более далёкий магазин за хлебом или яблоками - нагуляйте этот аппетит! В конце концов навестите друга или бабулю. Выносите мусор каждый день! И никаких лифтов при возможности.
Танцуйте! Дома это весело, никто не видит, а уборка становится куда увлекательней!
Вода. Бутылочка с вашей любимой температурой должна быть рядом с вами и не стоять без дела. Дома или на работе - всё равно.
Чтобы активность совсем не падала, пейте необходимые вам витамины и смотрите или читайте, то что вас мотивирует к жизни!
Заведите дневник с задачами на каждый день/недельку или вроде того, используйте всё, что вы когда либо слышали в свою пользу. Так знания будут превращаться в опыт, а ваша жизнь будет полной (зато вы нет). Конечно, если вас всё устраивает в своём теле, можно не запариваться, а просто это поддерживать. В любом случае активность она полезна, просто каждому в своём объёме.
Обещаю и сама всё это делать, тем более, что человек я сейчас свободный (безработный). Ну..большинство я и так уже выполняю, вопрос насколько хватит)
Будьте здоровы, энергичны и удовлетворены в каких бы то ни было смыслах😉
Фром Саша уиз лав💚
#здоровье #активность #холода #мотивация #мысливтекст