Немецкая диета набирает популярность в последнее время. Ее придерживает значительное количество жительниц Германии. Сама Марлен Дитрих была поклонницей этого способа похудения.
Такая диета является одной из самых тяжелых и строгих. Длится она целых семь недель! Но в то же время она эффективная: почти за два месяца у вас есть возможность избавиться от двадцати лишних килограммов.
Сжигание жиров идет за счет малого количества калорий, которые поступают к вам в организм.
Итак, меню этой чудо немецкой диеты
Первая неделя
Всю неделю вы едите как обычно. Питание слишком не ограничиваете. Только самый первый день этой диеты вы не должны употреблять никакой еды. Из напитков пейте минеральную воду без газа (до 4-х литров за день)
Вторая неделя
В понедельник опять же вы пьете только воду, а во вторник едите цитрусовые (но не больше 2-х кг). До конца недели продолжаете есть обычную пищу. Не злоупотребляйте острыми и жирными блюдами.
Третья неделя
В понедельник вы пьете воду, во вторник едите цитрусовые, а в среду употребляете яблоки и большое количество воды. С четверга едите то, что хотите.
Четвертая неделя
Меню первых трех дней остается тем же. В четверг пейте только фреши. Можно делать как фруктовые, так и овощные. Далее обычное питание
Пятая неделя
Меню остается тем же, но в пятницу вы весь день пьете кефир. Суббота и воскресенье - обычная пища.
Шестая неделя
Едите по предыдущему меню, но в субботу привычную пищу заменяете отварными кабачками (не больше 1кг). В воскресенье привычная еда.
Седьмая неделя
Меню то же самое, но в воскресенье вместо пищи употребляете одну воду.
Перед использованием этой диеты вам обязательно нужна консультация диетолога.
