Если с утра испытываете напряжение в челюсти или слышите от домочадцев о странных звуках, исходящих из вашей комнаты, то, возможно, вы #скрипите зубами во сне . Кстати, эта проблема распространена.
Почему так происходит и что делать читайте в этой статье.
Признаки скрипения зубами
Обычно данный процесс происходит, когда вступаете в глубокую фазу сна. Если с утра никто не говорит вам о странных звуках, исходящих из вашей комнаты, то
стоит насторожиться, заметив такие симптомы:
- болят уши после пробуждения
- ощущаете дискомфорт в челюсти и мышцах лица
- испытываете тупую боль в висках
- челюсть слишком напрягается во время жевания
- на щеках изнутри появляются ранки, которые слишком болят
- зубы становятся более чувствительными
- на эмали появляются трещины
- скалываются #зубы, коронки или пломбы
Повреждения «родных» зубов и коронок возникают, только если #скрипение переходит в тяжелую стадию.
Причины скрипения
Врачи единогласны во мнении: скрипение возникает на нервной почве. Человек испытывает сильный стресс и непроизвольно #сжимает челюсти . Можно слишком нервничать из-за экзамена, смены работы, перегрузки, переезда. Также причиной такого явления может стать прием антидепрессантов, пристрастие к алкоголю, психотропным веществам и курению. Третья возможная причина – чрезмерная любовь к шоколаду, кофе и коле.
Риск появления ночного скрипения выше у людей, у которых присутствуют иные нарушения сна. Например, храп или лунатизм. Еще больше шансов у людей, которые страдают от болезни Паркинсона и эпилепсии. Связи между глистами и появлением ночного скрипения нет.
Почему скрипение – это плохо?
- развитие стоматологических проблем – стирание или #сколы зубов
- обвисание тканей из-за укорочения зубов
- изменение черт лица
- появление сильной #боли в челюсти с утра
- риск развития дисфункции височно-нижнечелюстных суставов
Что делать, чтобы не #скрипеть зубами ?
Если скрипение никак не беспокоит, его можно не лечить. Но лучше снизить потребление напитков с высоким содержанием кофеина. Также на пользу организму пойдет отказ от курения и трудоголизма.
Способы профилактики:
- медитация, неспешная прогулка перед сном
- нормальный режим работы и отдыха
- отказ от жевательных резинок
- при подозрении на наличие тревожного расстройства стоит посетить специалиста
#Стоматолог порекомендует изготовить капы, которые придется надевать на ночь. Такая защита поможет уберечь зубы от стирания и повышенной нагрузки на суставы челюсти. Если возникли необратимые повреждения, специалист порекомендует #установку коронок .
Иногда для лечения показано использование миорелаксантов, антидепрессантов и инъекций ботокса. Однако, всегда стоит смотреть на персональную клиническую картину.
Если есть риск того, что скрипение возникло из-за приема лекарственных препаратов, то врач назначает оптимальную замену. Также не стоит игнорировать психические расстройства и #нарушения сна .
И будьте здоровы!