Погружаясь в работу с головой, очень часто мастера забывают обо всем, не чувствуя ни усталости, ни дискомфорта. Эта суперспособность весьма негативно сказывается на их здоровье и самочувствии. Сегодня Блогиня Рукоделия даст вам несколько полезных советов, которые помогут вам избежать многих проблем и оставаться в добром здравии, шагая по творческому пути.
1) Больше движения!
Старайтесь как можно чаще покидать рабочее место и делать небольшую гимнастику, хотя бы раз в два часа. Зарядку можно заменить на какие-то посторонние дела.
2) Держите спину!
Не будьте Квазимодой и старайтесь держаться ровно. Правильное положение головы, шеи и спины уберегут вас от усталости мышц, второго подбородка и искривления.
3) Не нарушайте режим сна!
Недосып и усталость никогда еще не сказывались положительно на творческом успехе. Так что при несоблюдении этого режима ждите в гости нервозность, раздражительность, потерю концентрации, полное отсутствие вдохновения и, как следствие, выгорание и художественный застой.
4) Соблюдайте режим питания!
Стоит пропустить один прием пищи и дискомфорт в желудке наверняка отвлечет вас от любимого созидания. А вообще питайтесь правильно и вовремя, тогда сидячий образ жизни не скажется на вашем весе, а энергии и сил хватит надолго.
5) Давайте своим зеркалам души отдых!
Близорукость является самой распространенной болезнью среди мастеров. Длительная концентрация на мелких деталях должна прерываться примерно на 10 минут хотя бы раз в час. Подойдите к окну и рассматривайте привычный пейзаж более внимательно. Или сделайте гимнастику для глаз, упражнения вы найдете в интернете.
Надеюсь эти несложные рекомендации уберегут Вас от тех последствий, которые настигают натур увлеченных и творческих. Подписывайтесь на канал Блогини Рукоделия и она одарит Вас самыми интересными и полезными новостями!
#полезные советы #рукоделие #творчество #здоровье #сделай сам