На днях отследила, как я попадаюсь на крючок чувства вины. На раз, два. Возникает на автомате, сознание даже включиться не успевает.
Учитывая, что вина, как и стыд - самые низковибрационные чувства ever, с этим однозначно нужно что-то делать.
Осознанность нам в помощь. Возможно, то, что я на протяжении полугода регулярно практикую медитацию, наконец, даёт свои плоды, раз начинаю замечать такие вещи)
А еще у меня тут появилась своя техника, можно сказать. Когда случается какой-нибудь bullshit, я говорю: благодарю, благодарю, благодарю. Если не забываю, конечно) И знаете, становится легче - перестаешь воспринимать всë так близко к сердцу. Разотождествляешься со своим эго, вспоминаешь, что вообще-то мы тут в игрушки играем, если что. Ни к чему быть столь серьëзной.
А ещë осознала, что кофе для меня является этаким сакральным напитком, расширяющим сознание. Я нечасто его пью, но иногда прям очень хочется, и тогда чашка горячего кофе, желательно латте и желательно на растительном, для меня как дар небес. Очень замедляет, возвращает к себе, обращает внимание внутрь. И сразу рождаются разные инсайты.
Этакая кофетерапия. Буду применять дозированно, как и раньше, чтобы не было привыкания)
