Признаюсь, в последнее время меня волнует вопрос личной энергии. Для меня стало очевидно, насколько важен ее уровень в жизни, как он влияет на все, что мы имеем и кто мы.
Энергия – это валюта, на которую мы покупаем наши желания у мира.
Почему кто-то обладает высоким уровнем энергии, а кто-то низким? От чего это зависит? Я постоянно задавала себе эти вопросы, следила за моделями поведения различных людей и вот какие выводы сделала.
Причина 1. Незавершенные дела. Вот что отнимает энергию катастрофически. Дело вот в чем: любые незакрытые дела фоном висят в мозге. Он тратит на это мыслетопливо. Вы можете даже не замечать, но мысли об этих делах могут прокручиваться в голове изо дня в день до тех пор, пока мы не поставим точку в них.
Выход простой: выписываем все, что волнует, все, что надо сделать. И либо завершаем, либо просто вычеркиваем с мыслью «все, это больше не актуально». Тем самым вы разгрузите свой мыслительный контейнер, где все это варилось и хранилось.
Причина 2. Мышечные зажимы и телесные блоки. Это действительно важно! Тело, в котором жизненная энергия свободно циркулирует, дает нам много энергии. И напротив, сгорбленное, зажатое тело – гарантирует, что энергии будет не хватать даже на элементарные бытовые дела. А потому что физическая нагрузка разгоняет кровь.
Выход простой: массажи, растяжка, физические упражнения.
Причина 3. Обиды, мысли о прошлом, мысли о других. Пока вы думаете о других – свободной энергии вам не видать. Даже сложно представить, сколько энергии отжирает пережевывание былых обид, внутренние диалоги с людьми или сплетни.
Выход простой: либо идем к психологу, либо ставим напротив себя пустой стул и проговариваем все, что хочется сказать «обидчику». Или пишем письма, которые затем выкидываем. Это освободит вам колоссальное количество мыслетоплива.
Причина 4. Вещи. Неудивительно, что минимализм становится так популярен, потому что вещи и барахло заполонили планету. Маркетологи не дремлют, и вот мы купили очередную вещь, которая нам не нужна.
Но чем больше ненужных вещей – тем меньше ваша энергия. Потому что ее приходится тратить на обслуживание этих вещей. Вам оно действительно надо? Или будем тратить время на отношения, свои проекты и творчество?
Выход простой: прочитать эту статью о минимализме или хотя бы прямо сейчас встать и выкинуть барахло из своего дома.
Причина 5. Информация. Это настоящий бич времени. Наш мозг потребляет за день столько информации, сколько наши предки не потребляли за год. Соцсети, новости, книги, Ютуб, журналы, песни, реклама – от всего этого можно просто сойти с ума. Или испытать информационную перегрузку, которая может привести к выгоранию.
Выход простой: ограничить поступление информации в свой мозг. Выключайте уведомления, сокращайте время сидения в соцсетях – берегите энергию, иначе вам не хватит ее на собственную жизнь!
И помните: все, что вы откладываете на потом – это бесполезный груз! Либо воплотите намерение, либо просто избавьтесь от него.
Наличие свободной энергии важно. Она пойдет на воплощение ваших желаний.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и оставляйте комментарии.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Объясняю, почему СМИ пичкают людей сплошным негативом