Кто из нас, листая инстаграм, полный успешного успеха, не задумывался - ну как у них так получается, вот бы и мне стать таким.
Сама цель - если она ваша, а не из-под чужого влияния, уже является хорошим мотиватором. Поэтому, ставьте цель и ГАЗУ!
1. Хочешь получить - отдай
В погоне за чем-то желаемым вы видите себя тем, кто этого не имеет, и все время подкрепляете этот образ. Позвольте себе уже сейчас быть тем, кто имеет. Хотите доброжелательных друзей, начните сами проявлять это к своим друзьям. Хотите любви - начните ее выражать.
Чувство уверенности, улучшение отношений с окружающими, а с ними ощущение благополучия и повышенная продуктивность будут вам наградой.
2. Благодарите
Отмечайте все хорошее в вашу сторону, этим вы еще раз отметите для мозга, которому проще запоминать негативное, что хорошее в вашей жизни тоже есть. Это важно, иначе на негативе будут укрепляться только негативные установки - о себе, о жизни, а это лишний и ненужный груз с которым очень трудно жить. И опять же - хороший способ улучшения отношений с окружающими. А еще через благодарность можно лучше узнавать свои ценности.
3.Решайте трудности по мере их поступления
Во-первых, откажитесь от привычки зацикливаться на всех проблемах, переживать неудачи/риски/сложности существенно снизит ваш уровень стресса.
Как только ловите себя в потоке негативных пугающих мыслей - доверьтесь бумаге, выпишите то, что пугает и пропишите доступные вам способы решения.
А во-вторых, выкинув весь ворох мыслей о проблемах из головы, вы будете эффективней решать поставленные задачи и появляющиеся по факту в реальности проблемы.
4. Выслеживайте результат
Мы нередко надеемся на память, доверяем, что важное в голове удержится, а зря. Мозг выбрасывает из головы негативные воспоминания. В следствие этого поставив задача, создав (хотя бы примерный) проект, важно подводить выводы: дня, недели, месяца - что создали, что в итоге, дабы корректировать собственную стратегию заслуги, в случае если она к удаче не ведет.
5. Визуализируйте
Включайте осознанность и намеренно думайте о желаемом, визуализируйте. Хотя бы перед сном, представляйте воплощение желаний, продумывайте детали, вспоминайте пусть и небольшие достижения за день.
Ставьте цели, хвалите себя на пути к ним и радуйтесь их достижению! Радуйтесь мелочам.
6. Из количества в качество
Так хочется сделать сразу и на идеально. Что порой мы даже не беремся, потому что уверенности, что сразу на пять получится - нет. Но у великих художников не было бы шедевром, если бы до них они не написали сотни посредственных картин, не тренировались ежедневно и упорно в своем мастерстве.
Ошибаться, делать не идеально - это не стыдно. Это нормально. И это единственный путь наработать опыт и перейти к качественному выполнению.