Внешний вид для девушек очень важен, и поэтому каждая задумывается о том, чтобы какое-то время посвятить фитнесу, тренировкам, пробежкам или каким-то другим занятиям спортивного направления. Из всего того, что предлагают на сегодняшний день спортивные клубы, немного обособленно стоят занятия боксом для женщин и непосредственно тайским боксом.
Этот вид борьбы быстро набрал популярность среди женщин не только потому, что дает возможность, тренируя тело, хорошо выглядеть, быть подтянутой, держать мышцы в тонусе, но и потому, что обучает навыкам самообороны, повышает выносливость.
Муай Тай, как свободная борьба, без жестких правил, сочетает в себе боевые приемы различных единоборств. Тренировки задействуют и руки, и ноги, и корпус. Прыжки и подкаты, не характерные для классического бокса, в тайском боксе используются при ведении боя в комплексе с ударами кулаками, локтями, коленями. А подготовительная растяжка, разогрев мышц и общая физическая подготовка уменьшают риск получения травм на занятиях по отработке приемов и в спарринге.
Занятия тайским боксом для девушек привлекательны еще и потому, что формируют красивую осанку. А полноценная физическая подготовка, работа над прессом, тренировка координации, как часть подготовки к занятиям, воспитывают стойкость и развивают выносливость.
Отработка приемов боевого искусства с навыками самообороны, которым может обучиться каждый и личная программа тренировок позволят не перегружать тело и мышцы, оставаясь в хорошей физической форме.