Есть и худеть

Хорошо бабочкам- сначала жрешь-жрешь-жрешь, потом спишь-спишь-спишь, просыпаешься- и красавица!!!

Анекдоты анекдотами, а у нас, млекопитающих, все значительно сложнее. Хотя стандарты красоты сейчас наиболее приближены к здоровым, и лишний вес, и анорексия не приветствуются, нужно высчитывать идеальный вес исходя из конституции тела и идти к нему семимильными шагами. Но большинству все же нужно вес корректировать в сторону его снижения.

И вот девушка начинает сокращать калории. Ест одну гречку. Или одну морковку. Конечно худеет ( а может и нет, метаболизм еще не раскачался), но не слишком быстро (быстро только кошки родятся). Каждый день взвешивается, стрессует, так как организм требует других витаминов, микроэлементов, белка и САХАРА!!!!! (ох уж эта сила привычки). По итогу скинув пару килограмм за месяц измывательств над своим желудком девушка радуется и празднует это уходя в длительный гастрономический загул. Опять набирает. И опять диета.

При желании эти качели могут продолжаться всю жизнь. Ничего не мешает. Только к сожалению в таких условиях сложно быть счастливым и стройным (всегда, а не перед свадьбой для которой специально похудели). Как же сломать систему??? Как???

"А что если позволять себе сладкое, но немного? Допустим раз в неделю",- подумала я. Не ходить месяц, голодно смотря по сторонам, а потом набрасываться на еду и есть как не в себя потому что "похудела". А спокойно пойди с парнем или подружкой в кафе, взять вкусный десерт, кофеек и под дружескую беседу наслаждаться ими. Не среди ночи заточить 5 пачек шоколадных конфет, 10 пачек печенья и сверху зефир (без чая), а потом корить себя за это весь день, а церемонно съесть пирожное весом 100 грамм и получить от этого приятные эмоции на всю неделю - и продолжать худеть, и попутно исправлять свои пищевые привычки для комфортной и счастливой жизни.

Я так и сделала. - 5,5 килограмм за 5 месяцев. Да, это не десять килограмм за месяц, но зато вес не возвращается и не вернется. Ведь я не сижу на диете, а просто формирую новый образ жизни, с новыми пищевыми привычками.