Моя старая статья про АФФИРМАЦИИ в дополнениек моей сегодняшней публикации
👌 Аффирмации-устойчивые позитивные фразы/убеждения, произносимые для изменения сложившихся на подсознательном уровне, негативных установок, программ. Аффирмации направлены на все сферы жизни, которые приносят беспокойство и не удовлетворенность.
😎 Есть аффирмации общего характера, не относящиеся к какому то предмету или проблеме (например, Я принимаю правильные решения, Я удовлетворен/а свое жизнью и т.д), есть - узконаправленные (Моя работа приносит мне удовольствие и счастье; Я здоров и т.д.).
👐Для каждого есть свои проблемные вопросы и сферы, которые хочется разрешить самым благоприятным образом. Поэтому желательно самому составить индивидуальные фразы, под себя.
☝Что важно для аффирмаций:
🌞позитивные,без частичек "не", ёмкие по смыслу, но короткие по написанию фразы
💃 индивидуальные-отражающие ваши запросы (нужно определить одну из важных, волнующих вас тем)
☝ регулярность в повторении(утром после пробуждения, вечером перед сном-это время считается благоприятным для работы с подсознанием, так как наш ум еще не так активен)
😀 вы должны верить тому, что произносите (если это не так, то отложите и разберитесь, что не так, то же самое если начинается внутреннее сопротивление-либо тема вам не актуальна, либо-имеются очень сильные закоренелые программы, ваши либо родовые.В этом случае для начала можно попробовать практики замещения негативных установок, почитать К.Типпинг " Радикальное прощение", поделать практики прощения, поклонов, прописи левой рукой📝. А затем приступать снова к аффирмациям).
😇 количество раз в день-на ваше усмотрение (пока не поверите в произносимое вами)
👏 продолжительность-желательно не менее 21 дня,( а лучше 3 месяца), произносить в слух, можно записать аудио формат (мне эффективнее, когда произношу глядя на себя в зеркало)
🙏 лучше выделить время и уединиться
👍Заведите для себя блокнот и записывайте туда ваши аффирмации