Для полноценного отдыха в нерабочий период необходимо отказаться от всех рабочих дел! Но этого может быть недостаточно. О том, как еще наполниться силами за выходные, рассказали эксперты.
«Выходные придуманы не только для семейных дел, выхода в свет и хозяйственных планов – в первую очередь они регулируют переключатель с общественного на личное, сокровенное и важное именно для вас. И злоупотреблять свободным временем, чтобы завершить рабочие обязанности, безответственно по отношению к самому себе», – пишет РБК.
Также в эти дни рекомендуется прислушаться к своим сильным желаниям. Они могут показаться детскими, но наградой за них будут ликование и заряд хорошего настроения.
Можно уделить внимание своему телу: подольше поваляться в кровати или заняться небольшими физическими нагрузками, как йога или растяжка, а также подойдет прогулка или медитация.
В дни отдыха отдайтесь импровизации, а не планируйте строгий распорядок дня. Согласитесь, есть своя романтика в том, чтобы внезапно позвонить старым друзьям без повода и назначить встречу, выбраться в кино или на выставку, на которые не собирались.
Самое главное, не строить больших надежд на выходные. Высоки ожидания могут не оправдаться, а груз разочарования будет сильнее.