Пожилые люди могут много времени проводить в больнице, однако и там важно и нужно сохранять активность, чтобы не дать ослабнуть мышцам и сохранить иммунитет и крепость тела. Если позволить себе расслабиться и поддаться лежачему образу жизни, можно удлинить период выздоровления, а также есть вероятность, что вы станете более беспомощными, когда вернетесь домой, поэтому даже в больнице нужно найти возможность заниматься физической активностью.
Если найти возможность для нагрузки и делать это регулярно и в соответствии с рекомендациями врача, то можно получить следующий благоприятный эффект:
- справиться с бессонницей,
- повысить аппетит;
- уменьшить риск падений;