В современном мире многие женщины успешно сочетают работу и материнство. Можно ли продолжать строить карьеру при беременности, и какие факторы стоит учитывать?
В первую очередь нужно убедиться в том, что рабочая нагрузка не препятствует здоровому вынашиванию младенца. Если имеются серьезные противопоказания и риски, если женщине предписаны наблюдения в стационаре или домашний режим, стоит оформить больничный лист. Если же во время беременности женщина продолжает ходить на работу, ей нужно учесть несколько важных моментов.
Спокойная обстановка
Стрессы и напряженный график, переработки или бесконечный форс-мажор — не лучшие условия во время беременности. Именно поэтому нет смысла скрывать от коллег свое положение: наоборот, теперь вы имеете основания просить начальство снизить или перераспределить рабочую нагрузку. Постарайтесь не проводить все рабочее время за монитором. Излучения от компьютера не влияют на течение беременности, но перенасыщение информацией вам сейчас совсем не нужно.
Больше движения!
Длительная сидячая работа может негативно сказаться на состоянии женщины во время беременности, поэтому необходимо соблюдать меры профилактики — больше двигаться, устраивать ежечасные разминки. При стоячей работе увеличивается нагрузка на нижнюю часть тела, и в этих случаях надо, наоборот, регулярно отдыхать сидя или лежа, с поднятыми ногами, делать легкие растяжки.
Гибкий график во время беременности
Беременная женщина имеет право сдвинуть начало и окончание рабочего дня, ведь ей необходимо высыпаться. Кроме того, во время беременности лучше избегать перемещений по городу в часы пик — как на собственном авто, так и в общественном транспорте. Индивидуальный график (ст. 49 КЗоТ) подразумевает возможность сдвигать рабочие часы, а также сокращать рабочий день или неделю: в этом случае труд оплачивается в соответствии с фактически отработанным временем.
Наши права
Тяжелые условия работы при беременности должны быть исключены. К ним относятся: физический труд, контакты с химическими веществами и рентгеновским излучением, ночные смены.
- Женщина имеет право, приложив медицинское заключение, написать заявление с просьбой перевести ее на работу в дневную смену (см. Трудовой кодекс, ст. 96), снять с вредного производства, предоставить более легкую работу, при этом средний заработок сохраняется (см. Трудовой кодекс, ст. 254).
- Также беременная может перейти на сокращенный рабочий день или на неполную трудовую неделю (см. Трудовой кодекс, ст. 93). Это не скажется на длительности отпуска, но зарплата будет начисляться в соответствии с отработанными часами.
- Во время беременности будущие мамы часто не знают, как совмещать работу с посещением врачей. В соответствии с законом (см. Трудовой кодекс, ст. 254), работодатель не имеет права препятствовать этому и обязан сохранить заработную плату при предоставлении справки от врача.
Важно!
Увольнение беременных противозаконно.
Закон запрещает увольнение сотрудниц во время беременности. Это влечет серьезные штрафы и санкции для работодателя. Также беременной не могут отказать при приеме на работу. Если предприятие ликвидируется, женщине выплачивается полный объем выходного пособия, неиспользованные отпускные и социальное пособие по беременности и родам, на два месяца сохраняется средний оклад.
Понравилась статья? Ставьте лайк, подписывайтесь на наш канал. И приходите в клуб Baby&me — там вы найдете секретные купоны на скидки и акции для родителей, полезные онлайн-инструменты и многое другое!
Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 месяцев и его продолжение в течение как можно более долгого периода. Компания Nestlé поддерживает данную рекомендацию.