Пожилые люди теряют точность и координацию движений, часто бывают ослаблены, у них могут быть головокружения, а значит, они больше других подвержены риску падения. Падать в таком возрасте опасно — кости становятся хрупкими и плохо срастаются, особенно чреват последствиями перелом шейки бедра. Поэтому нужно всячески стараться снизить риск падений, а это целый комплекс мер, куда входит и коррекция питания и специальные укрепляющие упражнения и тщательный анализ необходимости приема лекарств и их сочетаний, так как часто прием некоторых препаратов, вместе или по отдельности вызывает рассеянность, головокружение, спутанность сознания.
В этой статье мы приведем несколько несложных упражнений, которые при регулярном выполнении помогут пожилым людям сохранять нужный уровень концентрации, координации и чувствовать себя уверенно в самых разных ситуациях. Подробнее..