Самый крутой бонус от йоги можно получить регулярно практикуя. 🧘♀️
Достаточно всего месяц тренировок, чтобы это вошло в привычку и помогало нашему телу как в беременность, так и после родов.
Йога позволяет облегчать боль без всяких таблеток. Лучше понимать своё тело и как ему помогать.
Что за такая способность ?😍
Я заметила на себе интересную вещь: практикуя йогу, консервируясь на ощущениях в это время, мой мозг и тело запоминает эти ощущения и эффект от них. И когда происходит какая-то боль или дискомфорт, тело тут же подсказывает , что нужно сделать: куда наклониться или что растянуть, чтобы убрать эти неприятные ощущения 💁🏼♀️🍃
И только через регулярную практику и концентрацию на ощущениях наше тело запоминает способы решения тех или иных проблем 🧘♀️👌🏻
