В этой статье хочу затронуть тему биологических хронотипов человека. Все знают разделение на сов и жаворонков: совы 🦉 поздно встают и поздно ложатся, жаворонки - наоборот просыпаются ни свет ни заря, но так же рано уходят ко сну.
Сам я явный жаворонок: встать в 6 утра для меня норма, даже будильник не нужен. Утро - время моей максимальной работоспособности и эффективности. Именно утром приходят самые замечательные идеи и рождаются лучшие видео.
Но! Я буквально физически ощущаю, как общество пытается сделать из меня сову! Весь ритм в жизни мегаполиса подстроен под сов и их нужды: утром не работают кафе и рестораны, закрыты большинство магазинов. Если мне хочется сходить куда-то с утра, то максимум, что я могу себе позволить - это пробежка по парку.
Кроме того, моя жена - сова, дети - совы. И это очень сложно, когда в семье не совпадают биологические ритмы. Я должен ждать по нескольку часов, когда все проснуться, не могу шуметь...
Вы знаете, что моё хобби связано с ведением ютуб-канала, так вот этим я тоже не могу заниматься по утрам, так как это мешает домочадцам. И это в наиболее эффективные часы!
Обратная ситуация происходит вечером. Мою семью буквально распирает от активности, в то время как я хочу уже заняться чем-то спокойным.
А шахматные стримы - это отдельная боль! Все самые интересные турниры проходят поздно вечером. Мне приходится играть уже в полуразобранном состоянии, что сказывается и на самой игре и на её результате.
И решения проблемы нет! Я буквально физически ощущаю, что весь мир настроен под сов!
А как Вы это ощущаете? Много ли среди нас жаворонков? И как удаётся жаворонкам подстроится под современный ритм жизни?