Учитель нам часто говорит, что самое большое, на что тратятся силы, — это даже не дела, не еда, даже не мысли!.. А болтовня!
На наших ретритах мы не разговариваем. И молчание — это очень важный элемент.
Что я заметила в жизни?
Что мы очень много общаемся, хотя в этом нет нужды! Почему мы это делаем?
1. Боимся неловкого молчания, хотим заполнить дискомфорт.
Хотя по сути, у всех есть какие-то задачи среди дня, и все в своих процессах. Но, оказываясь рядом с другим человеком, мы почему-то неосознанно крадем время у наших процессов, чтоб сгладить эту неловкую тишину, начинаем заполнять это напряжение словами, терять время. И действительно, часто продуктивность из-за этого снижается. Да и усталость повышается.
Если положить руку на сердце, часто оба оппонента предпочли бы не говорить ничего, но просто не смогли перетерпеть это ощущение, что, возможно, выглядят неприветливо, когда молчат... Или просто испытывают дискомфорт от самого момента.
2. Также мы говорим, потому что не можем пережить свои эмоции, которые возникли в той или иной ситуации в течение дня.
Поэтому мы их проговариваем. Это работает! И очень важно освобождаться, особенно когда какие-то сильные чувства. И это даже очень хороший признак, что человек не глотает их, а высвобождает. Однако бывают эмоции поверхностные, которые совсем не требуют афиширования. А человек все равно их проговаривает, отвлекая при этом тех, кто рядом. И те, кто рядом, начинают вовлекаться в эти переживания. И на это тоже тратится энергия. Один, можно сказать, начал разговор сам с собой. А другой из опасения показаться невежливым подхватил, и мы опять в бесполезной игре слов.
3. Оправдания.
А сколько у нас в речи оправданий! Это просто удивительно, сколько энергии тратится на то, чтобы рассказать другому, почему тебя нельзя осуждать и думать о тебе плохо. И это в целом видится, как опять же не взятие ответственности.
Достаточно просто было ответить "не успел", например.
И принять, что ты, правда, не успел, и приоритет был отдан на другое дело. И если так относиться к любому действию, слов будет меньше, а ответственности больше.
И, напротив, когда мы можем пережить дискомфорт в теле и не вовлекаться в беседу, это даёт силы. И это не невежливость!
Просто вы цените свое время и свои силы, а также время и силы другого человека, который немного забылся и заболтался. Другой человек обязательно почувствует, что за вашим действием, а порой недействием стояла сила! И это опять же история о верности себе, которые я так люблю.
Многие, вроде бы, и хотят больше быть в тишине, чем говорить, но бесконечные атаки программ, говорящих, что ты будешь "не такой" в глазах общественности, если не будешь болтать, что ты лопнешь, если не вставишь свои "5 копеек". А ведь не зря молчание назвали "золото". Потому что это дорогой металл.
А как ценят человека, который в компании не пустозвонит! Всегда интересно его мнение. И всегда чувствуется, что что-то в нем есть необычное. Какая-то сила! И эта сила — проживать дискомфорт, который возникает в теле. Проживать его молча, не сливая в разговор. И это тоже одна из практик Школы — проживание. И на место этого дискомфорта потом приходит покой…
Биллер Елена, пробужденная ученица Школы Гивина
Читайте также:
Как убрать напряжение и напитать тело жизненной энергией?
Смелый шаг к здоровью через осознанность
Как разбудить в себе энергию, с помощью которой можно осуществить абсолютно любую мечту?
Ставьте 👍 лайк, если нашли что-то полезное для себя и подписывайтесь на наш канал!
#пробуждение #школа гивина #осознанность #пробуждение сознания #пробуждение души #молчание #молчание золото #энергия жизни #энергия человека #самопознание