Хочу выработать свой алгоритм отказа от вредных привычек. Их у меня на сегодняшний день три: 1. Увлечение сладким и мучным; 2. Увлечение бодрящими кофе и чаем; 3. Тяга к искусственной жизни в соцсетях.
Для создания алгоритма и мотивирующих аффирмаций я попытаюсь вспомнить, какое же состояние заставило меня раз и навсегда отказаться от алкоголя? Случилось это 2 года назад, в 45 лет. В первую очередь — это жажда чувства чистоты сознания, свободы и независимости от токсинов!
Нет, это всё-таки ужасно, когда наутро мутная голова, когда ты испытываешь чувство перенасыщения гадостью, когда иммунитет слабеет изо дня в день... И это прекрасно, когда для хорошего настроения не нужно ни капли алкоголя и других стимуляторов.
Я теперь абсолютно спокойно прохожу мимо прилавков с красивыми бутылками, осознавания, что пить - это некрасиво, что это мне не нужно, равно как не нужны моему организму стеклоочиститель и средство для мытья посуды. Организму нужны только вода, сбалансированное питание и, конечно, духовная пища. Пусть те, кто делает бизнес на алкоголе, внушают нам обратное, я имею право не верить. И я постоянно держу это ощущение блаженства свободы от шлаков в памяти, чтобы не скатиться и не начать всё с начала, не продолжить гробить уже надломленное здоровье.
А ещё хочу это чувство блаженства и чистоты сознания, но уже в удвоенном размере ощутить, отказавшись от сладкого, мучного, кофеина, жирной, вредной, нахимиченной пищи, листания банальных постов в соцсетях вместо хороших книг. Чтобы ещё больше насладиться свободой, пребывая в тонусе без искусственных стимуляторов.
Кстати, был период, когда я не ела искусственных сладостей совсем (только мёд и финики) и пила только чистую воду. И чувствовала себя намного легче, чем сейчас. Зрение было яснее, настроение ровнее. Но воли придерживаться линии ЗОЖ мне хватает максимум на полгода.
Весь отпуск пила травяные чаи и соки, зелёный чай — только с утра. Зато с выходом на работу после прохождения стрессового для меня профосмотра и постановки мне на УЗИ неутешительных диагнозов купила себе большую банку кофе "Якобс", плитку "Бабаевского" и понеслось… Снова депрессую, и сон ухудшился.
Думаю, кайф без излишеств стоит повторить.
Аффирмация для ЗОЖ
Два года без пойла живу и пою,
Могу и без шоколада!
И чистый я воздух с блаженством ловлю,
Мне никотина не надо!
Острее стал вкус, отчётливей слух,
Я чаще теперь улыбаюсь.
Мне снится ночами ромашковый луг,
С кошмарами больше не знаюсь.
Другая моя публикация на тему ЗОЖ Не гонюсь за цифрами, не ставлю рекордов, а пью каркаде с лимоном
Разные мои статьи на тему здорового образа жизни можно прочитать здесь: зож ира alex
Благодарю за внимание!
с Вами ира alex