Бывает, что годами не чувствуешь ни сил, ни радости – только усталость и раздражение. Все валится из рук: как будто делаешь что-то не то или не так. Заходишь в инстаграм, а там сториз постоянно активных и веселых знакомых.
Причина такой несправедливости может быть в том, что вы не знаете свой тип тела. Аюрведа считает, что каждому из них соответствуют определенные питание, активность и стиль жизни.
Что важно знать о типах тела?
Каждый из нас обладает не только неповторимым генетическим набором, но и уникальным соотношением “дош”. Доши – энергия нашего тела. Они основаны на пяти элементах: воздухе, эфире, огне, воде и земле.
Доши подвижны: они меняются, в зависимости от пищи, эмоций, мыслей и даже времени года. Именно они определяют наше физическое и психическое состояние.
Аюрведа утверждает, что любое заболевание начинается с дисбаланса дош. Вы создаете дисбаланс, когда ваше питание, активность и стиль жизни не подходят вашему типу тела. Например, если вы относитесь к Питта-типу, то можете почувствовать изжогу, съев что-то острое.
Как определить свой тип тела?
У большинства людей есть основная доша и вторая доша. Традиционно в аюрведе выделяют семь типов конституции человека: Вата, Питта, Капха, Вата-Питта, Питта-Капха, Капха-Вата и Вата-Питта-Капха. Последний встречается очень редко.
Для точного определения своей доши пройдите онлайн-тест. По некоторым характеристикам можно сделать предположение.
Вата-тип
Люди этого типа отражают свойства воздуха и эфира. В большинстве случаев у них худощавое телосложение, быстрые, активные движения и острый ум. Вы узнаете их по темным волосам, сухой коже и карие глазам.
Питта-тип
У людей питта-типа чаще всего вспыльчивый характер, рыжие волосы, средний вес и красноватый цвет лица. Они умеренно активны и интеллигентны. Они олицетворяют собой элементы огня и воды.
Капха-тип
На людей этого типа влияют элементы земли и воды. Обычно они обладают плотным телосложением, у них спокойный ум и характер. У них бледная кожа и светлые волосы. Они апатично относятся к физическим нагрузкам.
А какой тип тела у вас?
Делитесь результатами в комментариях!