Всем привет! Собственно, это я, меня зовут Лена и мне недавно стукнуло 34 годика. «Молодая была немолода», как говорится.
О себе могу сказать коротко, но ясно – я люююююблю учиться и читать. Но за последний год прочитала 3 книги. При этом читала я целыми днями – статьи в инстаграмме, письма коллег, новостные ленты и просто триллион сообщений в паре десятков чатов. Но еще больше слушала – аудио-сообщения, вебинары, лекции, аудио-книги... Кому это знакомо?
Таковы реалии наших дней – навык чтения нужен как никогда, но прочитать сколько-нибудь длинный источник времени (или желания?) просто не хватает. В противовес моим литературным подвигам есть у меня подруга, которая осилила аж 52 книги за тот же год (а мы точно в одинаковом году жили??). Когда она сначала поставила себе такую задачу, я грешным делом подумала, что сдуется. Но не тут-то было! Она не только осилила, но и пересилила! Ну то есть по-стахановски перевыполнила пятилетку за 3 года все мои ожидания.
А после того, как я наткнулась на интересный доклад довольно известного психолога Андрея Курпатова, я начала судорожно изыскивать возможности почитать бумажную книгу хотя бы 20 минут в день. Что же такого интересного он сказал?
Во время бизнес-завтрака Сбербанка в прекрасном городе Давосе, он рассказал про последние исследования в сфере работы мозга (про Давос расскажу как-нибудь на досуге, заезжала туда ради интереса в докарантинные времена, эххх было же время!). Выяснилось, что наш мозг в периоде так называемого «ничегонеделанья» или лучше сказать «ничегонедуманья» осуществляет невероятно важную работу. Но при активной стимуляции экраном (телефона, планшета, телевизора) эта фаза не включается, в отличие от менее активных источников информации, таких как книги. Потому что при них мы постоянно потребляем информацию, не давая себе время "переварить" ее, задуматься, "зависнуть" в своих мыслях, а по факту не думать ничего. Да-да! Именно в фазе расслабления и выключения внешних активных источников информации (звонков, писем, чатов, лекций) наш мозг обрабатывает это все и «раскладывает» по полочкам, формируя новые связи и принося озарения (или инсайты). Когда человек нон-стоп взаимодействует с информацией, поглощает контент, у него нет возможности это все обрабатывать и формулировать новые неожиданные решения. И самую большую обеспокоенность вызывает в связи с этими исследованиями тендеция подростков (да и детей в целом) проводить 70% своего времени перед экранами, в течение всего этого времени не задействуя эту фазу.
Рекомендация - сократить время в режиме потребления контента, ввести информационную гигиену.
Конечно, эти исследования не истина в последней инстанции, но заставляют сильно призадуматься и стимулируют к изменению своих цифровых привычек.
В общем, верю и надеюсь, что на старости вскорости-таки вернусь в ряды заядлых книголюбов и смогу поделиться невероятными открытиями и озарениями, посетившими мою бренную голову в процессе освоения чужих мыслей. И совершенно точно буду сокращать экранное время моих мальчишек – в последнее время мультики они смотрят слишком долго.
А как у вас обстоит дело с чтением книг? Общеголял ли кто-то 52 штуки моей невероятно читающей подруги? Практикуете ли вы цифровую гигиену? Интересно было бы узнать про варианты ее соблюдения?