Лишние килограммы = лишние калории. Это уже было доказано не только мной много раз, но и с научной точки зрения.
Но вот бывает так, вроде диета, вроде режим, но не хватает радости внутри (стресс, усталость, одиночество, пмс и многое другое) у каждого свой букет «недовольств» так хочется взять конфетку, печеньку - и наслаждаться.
Сладенькое удовольствие просто как пелена перед глазами, мы успокаиваем себя в надежде что от одной вафельки ничего не будет, сегодня можно, у нас ведь «такие трудности» в личной жизн и без сладкого/ без заедания нам не пережить. ( пожалели себя и подкормили).
Еда это самый лёгкий и быстрый способ себя успокоить и получить удовольствие!
Но все это не выход, к вашим проблемам добавиться еще одна - лишний вес.
Как избежать заедание и ходить удовлетворённой? Возможно есть много разных способов но без этих двух главных вам не обойтись:
1. Способ - решать проблему! Да, да пока вы не решите свои проблемы вас будет «разрывать» еда и самоконтроль.
2. Способ - дисциплина! Основа всех начинаний. Только дисциплина может привести к результату ваших целей.
И так если вас тянет «пожевать» вне приёма пищи то внутри вас есть что то , что не приносит радости в жизни. Чем быстрей вы устраните проблему, тем меньше килограммов придется сбрасывать в будущем.
#унесенные лишним весом