Всем привет! Здоровая, красивая кожа - это показатель того, что человек заботится о себе и знает, что ему нужно делать для того, чтобы оставаться ухоженным и молодым. Но чтобы добиться ответа на эту загадку приходится перебрать огромное количество вариантов, испытать метод проб и ошибок и только потом прийти к идеальному результату.
Обычно на внешний вид кожи влияет много факторов, начиная от генетики, заканчивая нашим образом жизни. Давайте попытаемся разобраться все же с тем, как сделать так, чтобы кожа сияла.
1. Сходите к косметологу. Эти специалисты могут дать ключ к разгадке секрета молодости и красоты. Только искать нужно, действительно, стоящего мастера. который имеет соответствующее образование, опыт, регулярно повышает уровень знаний и реально вам поможет.
2. Пейте больше воды. Эта жидкость влияет на обменные процессы и на состояние кожи в том числе. При этом важно пить именно воду, а не какие-то другие напитки. От них должного эффекта не будет. Только лишняя нагрузка на организм. Если у вас есть такая проблема, как забывчивость, и про воду вы не всегда вспоминаете, поставьте себе напоминание на телефоне пить с определенной периодичностью или скачайте соответствующую программку. Можно также поставить воду на видное место. Так она будет у вас всегда перед глазами, и вы про нее не забудете.
3. Включите в свой рацион витамины, например, Омегу-3. Она действует на кожу в прямом смысле слова волшебным образом, преображая ее и делая гладкой и шелковистой.
4. Пересмотрите свой рацион питания. Найдите продукты, которые провоцируют появление угрей, прыщей и других неприятных гостей на лице и коже. У кого-то такая реакция может быть на молочные продукты. Посмотрите, может у вас также. Допустим, вы выпили стакан молока, а утром встали с неровностями на коже. Практически у всех есть реакция на сладкое и дрожжи. Поэтому для красоты от таких продуктов лучше отказаться. Положительными образом при этом влияют на нас овощи, в особенности зеленые, зелень.
5. Больше гуляйте, находитесь на свежем воздухе, двигайтесь. Это позволит разогнать кровь и улучшить цвет лица.
М-дм Шопоголичка