SOS! Кажется со мной рядом абьюзер! Что при это делать ЗАПРЕЩЕНО...

Я не зря написала "кажется" в заголовке поста. Ибо давайте не будем торопиться с постановкой диагноза. Если вы несколько раз не сошлись с человеком в профессиональных или личных вопросах, не нужно пожалуйста сразу вешать на него ярлыки. Возможно вы действительно не слишком качественно выполняете свои профессиональные обязанности, или напрочь забыли о доме и семье. Давайте различать конфликты от абьюза. (Хештэг на пост про признаки абьюзера) 

При этом, закрывать глаза на очевидные вещи тоже не нужно. Если вы замазываете очередной синяк со словами: "Он очень хороший, просто сейчас переживает сильно и я сама напросилась...", то имеет смысл более внимательно посмотреть на человека рядом и перестать его вечно оправдывать.

Итак. 

Мы определились.

Человек, который находится рядом с вами, точно - абьюзер. 

Что делать??? 

Не скажу абсолютно ничего нового и неизвестного. Конечно БЕЖАТЬ!!! Спасаться!!! Увозить себя и тем более детей, если они есть! Если это на работе - увольняться, переводиться в другое подразделение и тд... 

К сожалению, чаще всего, все бывает не так просто, и по совершенно различным причинам, сбежать здесь и сейчас нет возможности, но это в любом случае сделать необходимо! Подготовить себе обходные пути и уходить! Потому что все об этом знают, но никто этому не следует: "Менять взрослого человека бессмысленно, пока он сам этого не захочет!". Да и не взрослого, кстати тоже. 

А пока вы собираетесь с силами, несколько практических рекомендаций. 

Чего ни в коем случае НЕЛЬЗЯ делать: 

1. Пытаться самостоятельно изменить абьюзера - напрасная трата сил, времени и прочих ресурсов 

2. Пытаться изменить его (или ее) с помощью близких, друзей, родственников. - Как говорил один мэтров отечественной психологии Михаил Литвак: "Говорят,что надежда умирает последней. Я бы убил ее первой. Убита надежда - и пропадает страх, убита надежда - и человек становится деятельным, убита надежда - и появляется самостоятельность". Перестаньте пожалуйста лелеять надежду, начните паковать чемоданы 

3. Провоцировать - это очень опасно, можно очень сильно пострадать, в гневе подобные люди иногда не контролируют себя 

4. Поддаваться на провокации - и испытывать чувство вины, собственной никчемности и страха, что вы без этого человека не выживите. Это манипуляции! 

5. Оправдываться - любое ваше слово в этом случае, в глазах абьюзера, только усугубляет вашу вину и убеждает его в собственной правоте