Сразу скажу, это моя личная история, но поучительной она может быть для каждого.
Мне 39 лет, и у меня почти нет на себя времени. Я работаю корром в местной газете, воспитываю двух детей и веду хозяйство.
Мое утро начинается в 5.50 с зарядки. Потом я готовлю завтрак семье, контролирую сборы в школу детей, отвожу их учиться и мчу на работу.
До обеда долблю по клавишам компа, встречаюсь с людьми, беру интервью, делаю кучу разных звонков, расшифровываю и обрабатываю материал, выкладываю статьи на сайт.
В обед мчу в школу за младшей дочкой, потому что живем мы на окраине города (пешком по далеко не самым оживленным улицам ей идти километра три). Привожу Марго домой, даю ценные указания и лечу обратно.
До пяти вечера делаю все то же самое, что и до обеда. Потом срываюсь домой, забираю дочь и отвожу ее на занятия в цирковую студию.
Пока она гнет шпагаты, стоит на голове, я час бегаю по магазинам за продуктами, а дома готовлю, прибираюсь, ем сама и кормлю ужином домочадцев. Яростно учу с детьми уроки. Будь они не ладны, в смысле уроки)))
Наш папа все это время зарабатывает деньги (просто большинство мужчин уверены, что именно они работают, а мы – так, ерундой занимаемся).
В таком сумасшедшем ритме на себя любимую у меня есть всего один час перед сном. Год назад я решила тратить его на занятия йогой. Все-таки скоро сорок лет, а там… старость… Хочется от нее убежать.
Так вот, прошлой осенью за две тысячи рублей я купила онлайн курсы йоги и начала заниматься. Все было хорошо. Мои мышцы приятно тянулись, иногда болели, медитации помогали расслабиться и абстрагироваться, прогресс явно намечался.
Кажется, все получалось, но вот однажды войдя в позу героя, я не смогла из нее выйти. У меня заклинило колено.
Резкая боль, мошки в глазах, пот ручьями – мужу пришлось срочно везти меня в приемный покой. Что было там, отдельная история. Скажу лишь, что спустя месяц обследование МРТ показало разрыв передней крестообразной связки и мениска.
Нога не разгибалась до конца, любое неловкое движение доставляло жуткие страдания. Я не могла ни нормально ходить, ни сидеть, ни спать. Постоянно приходилось носить наколенник. В общем, мне потребовалась операция.
Спустя четыре месяца я оказалась на операционном столе. Доктор, с которым, как выяснилось, я была знакома со студенческих времен (но это тоже отдельная история) подремонтировал мою ногу.
Сшивать связки не стал, подрезал мениск, вставил его на место со словами: «Я вообще удивляюсь, как вы ходили?!» Через четыре дня, дав рекомендации по реабилитации, отпустил меня на волю и предупредил: «Только время покажет, когда понадобится операция на связки».
То есть, как вы понимаете, жить спокойно, в полную силу я больше не могу. Хожу аккуратно, разминаю ногу, всячески берегу колено и все время боюсь. Боюсь, что все может повториться и усугубиться, думаю: «Ну какого фига тебе сдалась эта поза героя?»
Вы спросите, зачем вам моя история? Да затем, чтобы вы поняли: каким бы именитым ни был инструктор, сколько бы хвалебных отзывов ни имел, он ведет вас онлайн. Не видит, не чувствует, не может проконтролировать в полной мере правильность выполнения упражнений и уж тем более не несет ответственности за ваше здоровье. Увы, но вы можете травмироваться. При этом очень серьезно.
Кстати, это касается не только курсов йоги. Я вот лично теперь сомневаюсь во всех этих онлайн-экспертах по фитнесфейсу, вакууму живота, прессу за 30 дней и т.д. Хотя, признаюсь, кое-что из этого списка меня все же затянуло. Видимо, жизнь не учит.
Но вас я ни от чего не отговариваю. Просто предупреждаю: будьте осторожны, оцените риски и не повторяйте моих ошибок.
Здоровья вам и вашим близким!
Понравилась статья? Близки тема и мысли женщины около 40 ? Тогда подписывайтесь на мой канал. Пиши комментарии. Мне важно мнение каждого читателя. Нам есть, что обсудить.