В современном мире сложно найти человека, который бы ничего не боялся. У кого-то – боязнь темноты, у кого-то – #клаустрофобия, а кто-то боится высоты, и в этом нет ничего страшного или постыдного. Но для того, чтобы побороть свой страх и попрощаться с ним, вам нужно понять, в какой период вашей жизни он возник, и вспомнить конкретную ситуацию, которая послужила поводом возникновения страха.
После того, как вам удастся восстановить хронологическую цепь событий, вам необходимо будет детально ее разобрать, то есть, какие чувства вами овладели в тот или иной момент, что заставило вас испугаться. И после этого, вам, к сожалению, придется встать лицом к лицу со своим страхом и побороть его, вам необходимо осознать, что вам ничего не угрожает, и ваш страх – это всего лишь иллюзия или страх того, что с вами может случиться что-то нехорошее.
Например, вы же боитесь не самой высоты, а вы боитесь упасть с нее; вы боитесь не самой темноты, а того, что в ней, и, наконец, вы боитесь не замкнутого пространства, вы боитесь, что в случае чего не сможете оттуда выбраться. Постарайтесь разобрать детально ваши #страхи и предпосылки его возникновения, это поможет раз и навсегда с ним попрощаться.