Друзья, хочу поделиться с вами упражнением из кундалини йоги, о котором узнала совсем недавно. Оно поможет вам защитить себя и поддержать иммунитет в это непростое время.
Его суть заключается в том, чтобы активизировать вилочковую железу (тимус) - один из главных органов иммунной системы человека. К сожалению, функция этого органа начинает затухать уже в пятилетнем возрасте, а в сорок от нее и следа не остается.
Этот крохотный иммунный орган находится примерно на два пальца ниже ключичной ямки.
Упражнение заключается в следующем: в течение одной минуты легонько постучите костяшками или кончиками пальцев по этому месту. Стучать нужно не в одну точку, а захватывая небольшой радиус. Вскоре вы ощутите мурашки по всему телу. Значит, вы нашли свой тимус. Повторяйте это простое упражнение по утрам и в течение дня. Это поможет вам избавиться от стресса и укрепить иммунитет.
Также вилочковая железа любит тепловые процедуры: компрессы, сауну, ванну.
Воспользуйтесь этим природным механизмом, чтобы поддержать свое здоровье и стать чуточку счастливее.
Всем добра!🤗