Сидячая офисная работа не самым лучшим образом сказывается на состоянии моей спины. Я для себя нашла выход в регулярных занятиях йогой, а ещё очень понравился мне массаж!
Этой весной я попала к необыкновенному специалисту. И, конечно, расхваливала её массаж всем вокруг!
А вчера от подруги мне прилетело такое вот фото:
Вот такой пи...ц! А как всё хорошо начиналось. Как раз вчера я рекомендовала массаж мужу, как что-то потрясающее... и вот сегодня... но родинку обошла )
Сказать, как я впечатлилась можно только через букву х. Если что, то ей массаж делала не рекомендованный мною специалист, а другой. Я так-то уже планирую к своей снова. И теперь буду знать, что бывает после массажа банкой. Мне эта садо-мазо техника не подходит точно.
Вообще-то у моей подруги получилось так, что 9 сеансов делал один специалист, а 10-й заключительный другой. И основная её мысль по этому поводу такая:
Ну, вот на куй так делать. Я ей сказала, что 10-й сеанс. Она увидела,что спина забита. Но, б...ь, ты же за сеанс не исправишь.
На самом деле я абсолютно согласна... Более того, думаю, что и за 10 сеансов не исправишь всё то, что формировалось годами и продолжает регулярно подкрепляться.
Поэтому у меня в голове и не укладывается, зачем на последнем 10 сеансе лечебного массажа, сделанного в медицинской клинике, а не где-нибудь в подвальчике по какому-нибудь купончику со скидкой 90% кем-нибудь и не массажистом вообще, оказывать помощь с таким вот эффектом.
Есть одна догадка, которой и хочу поделиться. Я называю это методом глаз на *опу натяни. Это такие ситуации, когда хочется всё и сразу, а для этого требуется ого-го на грани посильного или даже немного за гранью. И такая мощная мотивация быстро получить результат, что любые средства начинают оправдывать цель. Ну, а потом, конечно, по достижении цели на восстановление уходит времени и сил больше, чем если бы медленно и посильно двигаться к ней. И самое пренеприятненькое в этом методе - откат на позиции ещё хуже, чем были первоначальные. И что печальнее, так это ощущение собственной неспособности удержать результат, достигнутый таким неимоверным трудом, и изменить ситуацию в корне в будущем. А если повторять этот метод, то и выученную беспомощность можно самой себе сформировать.
Всем худеющим подобным методом с условным результатами -10 кг за 10 дней и ещё +15 за последующие 15 дней пламенный привет!
Я и сама буквально недавно пробовала таким привычным мне методом за два дня освоить Microsoft Access. Мне не вариант. Вложилась, утомилась и пошла забилась в свой уголок чувствовать себя неспособной.
Этот метод хорош, когда есть реальная угроза выживанию. Потому что такая цель оправдывает подобные средства. Когда, действительно, нужны ресурсы ого-го и даже за гранью.
Но есть и другой метод. Его я только-только начинаю осваивать. Уже почти 3 года я занимаюсь йогой. Если прикинуть, то это примерно 4 часа в неделю групповых занятий, а за компьютером я сижу минимум 40 часов в неделю. Вот так я и посчитала, что такой образ жизни располагает к чудесному и быстрому восстановлению спины со скоростью +1 против -10 часов в неделю. Но на самом деле даже такого соотношения на протяжении трех лет мне оказалось достаточно для улучшения состояния и стойкой положительной динамики.
А на массаж за эти 3 года я собираюсь в третий раз. Даже высчитывать не хочу, сколько получится часов в неделю из 10 часов массажа в год. Но эти 10 часов обеспечивают мне крутой и быстрый результат... Не без отката, конечно. Только вот с регулярными занятиями йогой этот откат не такой уж и сильный.
А почему я всё же рекомендую массаж, так потому что это быстро позволяет почувствовать разницу между текущим состоянием и потенциальной возможностью лучшего результата. Но удержать этот результат мне удается только методом маленьких регулярных посильных шажков, которые меняют в итоге образ жизни.
Да, да... тот самый образ жизни, в котором какие-то уже имеющиеся маленькие шажки в долгосрочном периоде и привели к проблемам со спиной.
Хочется верить, что эта массажист хотела лучшего для моей подруги и что она применила такую технику для лучших результатов как в краткосрочном, так и долгосрочном периоде. Но меня такой эффект не просто возмутил, а и напугал так, что я исключаю из своего образа жизни #массаж банками.