Вес стоит, результата нет. Это частая демотивация в процессе пути к снижению веса. Проходит месяц, второй, а результат не радует. И часто именно в этот период опускаются руки, нет желания продолжать борьбу с весом (если была такая цель). Чтобы продолжать идти к цели, важно идти к ней именно на долгосрочной основе. Здесь имеет значение формулировка, не похудеть к новому году, к свадьбе и т.д, а просто придти к желаемому результату. И эта работа конечно тяжелее, чем краткосрочная цель. Ведь необходимо многое изменить в образе жизни, поменять своё отношение к еде, приобрести полезные пищевые привычки, повысить уровень двигательной активности. Ведь все большие изменения начинаются с малого. К конечной цели кто-то придёт через 3 месяца, кто-то через год, два, и важно не зацикливаться на цифрах весов (лучше вообще про них забыть), а просто получать удовольствие от самого процесса трансформации. Порой цифры на весах искажают реальную действительность (фаза цикла и плюс 2 кг, солёные огурцы, тяжёлые нагрузки), а настроения от этого не прибавляется.
Прогресс штука не постоянная, то два шага вперёд, а порой три шага назад, и только кто настроен на длительный результат руки не опустит (я таких знаю и восхищаюсь результатами).
Это актуально для любой цели, будь, то снижение веса, или спортивные результаты.
Не отступайте от своих целей, ведь результат стоит того, а прогресс он идёт, медленно, но верно.