Всем привет, с вами мастер специалист по включению компьютеров (и выключению тоже). Все прекрасно знают самого главного волонтера во вселенной, который может помочь вам по щелчку пальцев. Речь идет о фиолетовом бодибилдере, Таносе. Мне всегда было интересно, как он смог обрести такие пропорции при натуральном тренинге и как он тренировался к своей самой главной роли во вселенной Марвел. Поэтому я взял у него интервью, где есть много выводящих тебя из равновесия подробностей.
Как планирует свой день Танос?
Как известно, Танос веган, поэтому его рацион питания состоит в основном из стручковой фасоли и шпината. По совместительству Танос натурал (натуральный тренинг) и настоящий мужик, который не изменяет своим принципам. Именно поэтому он ест традиционное блюдо качков - "рис с куриной грудкой" без куриной грудки, а свое любимое блюдо - "мясо по-французски" употребляет без мяса.
Так же Танос придерживается низкоуглеводной диеты, поэтому ест один раз в день. Длительность его перекуса составляет всего лишь 22 часа. Из оставшихся двух часов, первый час он тратит на поход в качалку, второй - из неё. Так как Танос веган, то спать ему не обязательно.
Тренировки Таноса
Если открыть энциклопедию баклажанов, то можно узнать, что Танос предпочитает тренироваться на силу и выносливость одновременно, такой подход максимально сбалансирован и дает полноценное развитие организма. Его любимое упражнение это последнее, после которого он идет домой. Танос тренируется по 1-4 рабочих подхода, так как считает... он плохо и постоянно сбивается. Но также знает, что объем мышц зависит от кол-во подходов на одно упражнение.
"3 раза в неделю по 1 часу в день и этого будет достаточно для вашего развития" отвечает Танос на вопрос "Как часто он предпочитает думать?". Как правило Танос пьет большое количество воды во время тренировки и работает в отказ в диапазоне от 5 - 8 повторений, аргументируя это тем, что 58 его любимое число.
Далее, я поинтересовался, вопросом, как были построены будни Таноса во время его роли в кино.
Подготовка к проекту всей жизни
"Когда мне сказали, что я буду играть главную роль в фильме Мстителей, я не поверил собственным ушам, поэтому переспросил еще 3 раза. После этого, я начал усердно работать надо своим телом, за полгода я скинул 10 кг, правда это была мышечная масса (перепутал программы тренировок). Понял, что где-то совершил ошибку, поэтому в оставшиеся полгода я набрал 15 кг мышц. Тренировки были высокоинтенсивные, так что думать было некогда, взвесив все за и против, я решил сократить способность мыслить до двух раз в неделю по 30 минут. Было тяжело, не спорю, но коллеги по работе всегда подбадривали меня, приглашали на шашлыки, в шутку звали меня Тинки-огромные ноздри-Винки, говорили душераздирающие слова, а один раз даже в шутку подарили мне перчатку с разноцветными камнями, только прикола я не понял и отдал ее Тони. Он тоже не понял, да уже, наверное, и не поймет. В целом было весело, я бы заплатил огромную цену, чтобы вернуть эти славные деньки ."
Напоследок, хочу продемонстрировать рвение Таноса к учебе и его мотивацию по жизни
Мотивация
"До того как проснуться, я отжимался во сне по 50 раз, когда вставал, первым делом я делал пуловер, а потом чистил зубы, у меня была тарелка для хлопьев космостаров, которая весила 33 кг и пара носков, по 4 кг каждый. В общем до выхода в детский сад, я уже совершал полноценную тренировку, по дороге в ясли я шнюкал со скоростью света, чтобы нос не расслаблялся и успевал за моим дыханием. Когда я вырос, мои тренировки претерпели ряд изменений, но принцип остался тот же - всегда и везде думай, как накачаться" слова Таноса после поступления в Кембриджский университете на факультет математиков, где он удостоился быть отчисленным в первый же день учебы.
Таким вот вышло интервью, надеюсь, теперь набор мышечной массы для тебя не проблема.
не прощаюсь, ковбой.
#юмор #марвел #бодибилдеры #фитнес #Танос #Тренировки #мудрость жизни #спорт #супергерой #математика
