Диетолог Маргарита Королева рассказала, какие продукты нужно употреблять в пищу, чтобы продлить жизнь. Об этом пишут РИА Новости.
Специалист отметила, что в рационе обязательно должны присутствовать мясо, рыба и овощи, то есть необходимы источники белка. По словам медика, овощи своевременно освобождают организм от токсинов, питают организм витаминами и минералами.
Кроме того, важным источником антиоксидантов являются ягоды. Также в ежедневный рацион необходимо включать полезные масла с поликислотами.
~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!
Понравился материал? Подписывайся на канал СОРОКИ в Яндекс Дзен и ставь лайки под этой записью! Будь в курсе актуальных и честных новостей.