Привет, читатели!
Хочу поделиться с вами своим опытом на предмет того, как непрерывные занятия физической активностью влияют на мою жизнь и продуктивность.
У меня бывали разные периоды в зависимости от жизненной ситуации.
Когда-то я мог заниматься абсолютный каждый день спортом, ходил в зал, а бывало что и дважды день мог выйти на площадку и провести там тренировку
А когда-то наоборот, я мог месяцами даже и не притрагиваться к спортивному инвентарю и даже не сделать ни единого упражнения.
И вот что я заметил - несмотря на то, что казалось бы изнурительные тренировки должны отнимать силы и вызывать у меня желание отдыхать, всё было совершенно наоборот. Чем больше я занимался, тем больше чувствовал что во мне ещё куча энергии, которую нужно куда-то потратить, и было ощущение что мне всё по плечу и я готов выполнить любое дело. Также я всегда с лёгкостью просыпался и был наполнен бодростью, готовый в первые же минуты приступать к планам нового дня.
С другой стороны, в тот период, когда тренировки отсутствовали, казалось бы, в запасе должно быть много сил и времени, чтобы успевать сделать всё. Но отсутствие физической активности в течение дня почему-то вызывало чувство лени, прокрастинации и оправдания собственного безделья - “Ну я ведь сегодня уже и так поработал, я заслужил отдых”. Но такое мышление приводит только к ещё большей лени.
А как бывало у вас? Занимаетесь ли вы регулярно спортом и как это влияет на вашу жизнь?