В наше время индустрия фаст фуда одна из самых развитых.
Так называемая быстра еда появилась ещё в древнем Риме. В то время на рынках продавали горячие лепешки, которые заменяли тарелку для горячей еды. Эти лепешки в дальнейшем трансформировались в пиццу.
Секрет фаст фуда прост. Это дёшево и быстро. Причём как для потребителей, так и для самих кафе. Кроме этого фаст фуд довольно вкусная еда.
Что такое фаст фуд?
Первое что приходит на ум - это бургеры и картошка фри.
Но фаст фуд этим не ограничивается и сюда так же относятся:
Пицца
Лапша в коробочках
Шаурма
Пюре и супы быстрого приготовления
Полуфабрикаты из мяса и рыбы
Вред фаст фуда.
Основный минус такой еды это высокая калорийность и большое содержание быстрых углеводов. В последствии это чревато набором веса.
В фаст фуд чаще всего добавляют усилители вкуса и много соли.
Очень редко в приготовлении используют свежие продукты, чаще всего это заморозка. Обилие соусов также вредно. К тому же соусы чаще всего не из натуральных продуктов, а из порошков и заменителей.
Если нет возможности сходить в столовую или кафе/ ресторан, то лучше взять с собой контейнер из дома с яйцом, котлетой и/или овощами. Перекусить можно орехами или фруктом.
Правильное питание - это наше здоровье!