«Я выбираю жизнь» - это история психотерапевта Патриции Норрис и ее девятилетнего пациента Гэррета Портера. Психологический метод саморегуляции, который помог мальчику победить злокачественную опухоль мозга. Эта книга ярчайший пример работы психотерапевта, описывающая практические приемы эффективной визуализации.
Гэррету Портеру исполнилось 9 лет когда он узнал, что заболел раком мозга. Ему пришлось со многим смириться и пережить стресс. Мальчик проявил мужество и смог победить рак.
Я привожу выводы из книги Патриции Норрис, психотерапевта, которая вела сеанс у Гэррета и помогла ему правильно настроить визуализацию.
- Разум действует в соответствии с образом себя. Этот образ управляет поведением организма.
К примеру, люди больные раком чувствуют себя — жертвой, что делает организм очень слабым.
«Если мы хотим изменить какую-то сторону нашей жизни, мы сначала должны осознать наши представления о ней и затем разработать визуализацию для тех изменений, которых мы хотим добиться»
Здесь ясно, что чувство и ощущение сильно воздействуют на организм.
Далее рассмотрим мысль Джо Диспензы, доктора и ученого, который применяет визуализацию не только для исцеления.
Создай мозг заново!
Мысленная репетиция: как мысли стали реальностью
Исследование: члены одной группы в течение пяти дней по 2 часа в день мысленно репетировали фортепианное упражнение для одной руки, не дотрагиваясь до клавиш. Вторая группа такой же период отрабатывали аналогичные движение пальцев в живую, на клавиатуре. В результате в мозгу участников обеих групп произошли практически идентичные изменения. Функциональное сканирование мозга показало, что у всех участников отмечается активация и рост числа нейронных кластеров в одной и той же части мозга.
Представьте себя, вы играете на фортепиано. Ощутите себя возле музыкального инструмента, ощутите, как вы сидите на стуле нажимая поочередно на педали фортепиано. Звуки, которые издает фортепиано, ощутите перемены в вашей груди и во всем теле.
Визуализация игры на фортепиано
Вывод: если детально представлять себя играющим на фортепиано, то обретешь опыт настоящей игры.
Образ нашего собственного тела — глубокое понятие, хотя и кажется простым. Данный образ строится в нашем мозге из разнообразных ощущений, приходящих от всех органов чувств: зрительные, слуховые, вестибулярные ощущения, осязание (в том числе даже самые слабые тепловые и болевые ощущения, идущие от наших внутренних органов). Образ тела может быть у человека адекватным и неадекватным: например, при анорексии — патологическом стремлении похудеть, больной отвергает реальный образ своего тела. Адекватность и «проработанность» образа собственного тела тесно связана со здоровьем человека и его психологическим благополучием.
- В визуализации не должно быть анатомических ошибок.
А теперь, рассмотрим идею о влиянии мыслей на мозг Вторника Лобсанги Рампы.
Книга “ТЫ ВЕЧЕН”.
Вторник Лобсанг Рампа
«Мысли о печальном, о проблемах — могут привести к заболеванию печени и желчного пузыря. Вдова после похорон любимого мужа болеет физически, возможны и душевные болезни. Причиной этому служит то, что мозг из-за этих переживаний генерирует высокие биотоки, которые проходят через все тело в нервные узлы, вызывая значительное «отрицательное давление».
Это задерживает и даже препятствует нормальной деятельности организма. Заболевание может проявиться в виде снижения чувствительности, слабости, затрудненном мышлении. Очень часто такое состояние стимулирует работу слезных желез, человек начинает часто плакать. Эти железы являются своего рода предохранительным клапаном. Лампа на 127 вольт, включенная в сеть на 220 вольт, сначала ярко вспыхивает, а потом перегорает. Аналогично “перегорает” и физическое тело, что выражается в виде транса, бреда или других нарушений.
Перенапряжение...
Если мы хотим добиться прогресса, мы должны культивировать спокойствие, хладнокровие; мы должны достигнуть такого баланса эмоций, чтобы никогда не быть сильно возбужденными или подавленными. Мы должны быть убеждены, что волны, испускаемые мозгом, не имеют ни слишком высоких пиков, ни слишком глубоких провалов.»
Необходимо понять: что для благоприятного исцеления необходимо отбросить все негативные мысли и сосредоточить всё своё внимание на своей уникальной мысли, которая поможет исследовать себя и исцелиться.