Есть люди, которые не могу оставаться в покое. Им нужно все время что-то делать или на что-то отвлекаться. Физическая активность - единственное, что их ненадолго центрирует.
Узнали себя или кого-то из близких?
Последнее время у меня была возможность внимательно изучить несколько таких историй.
И во всех обнаружились, схожие черты.
Во-первых, это нездоровая экстравертность. Повышенная тревога при нахождении в одиночестве. От этого зависимость от общения с другими людьми и в принципе от других людей.
Во-вторых, размытые личные границы и, как следствие, склонность к слипанию в коммуникациях.
Начну с личных границ. Корректная работа Бессознательной Системы безопасности(подробнее в следующем посте), зависит от сформированности границ безопасности. Эти границы разделяет жизненное пространство (территорию) на свою, ту которую нужно защищать, чужую, ее защищать не нужно, и общую, там действуют договоренности.
Когда кто-то, например другой человек, пересекает нашу личную границу, система безопасности срабатывает и приводит нас в состояние активации. Это естественная здоровая реакция. Однако если эта личная граница размыта, то системе безопасности не на что ориентироваться и она все время находится в состоянии фонового возбуждения. Активируется случайным образом, на случайные факторы и раздражители, попавшие в поле внимания. Зачастую неосознаваемые.
Из-за отсутствия личных границ, у человека сложности с самоидентификацией. Ведь он не знает, где он заканчивается и начинается другой. Поэтому человек легко самоидентифицируется с тем, кого видит. Такой человек очень быстро и неоправданно формирует мы, вместо я и ты. И сформировав такое мы начинает сразу мыслить за двоих, чем может неприятно удивить другого человека, который не планировал отказываться от своего Я в пользу МЫ
В итоге, находясь в одиночестве, такой человек чувствует, что исчезает. Его начинают одолевать мысли о бренности бытия, бессмысленности своего существования и т.д.
Что же делать?
Во-первых, формировать систему границ безопасности. Об этом в 3м уроке курса Мозг-инструкция по применению. И еще будет выездной тренинг 15-17 ноября
Во-вторых, развивать выдерживание.
Об этом в следующих постах.
Продолжение следует!
Автор статьи
https://instagram.com/philipp.salvatore
Курс по нейрофизиологии поведения Мозг-инструкция по применению
www.mindimprove.ru