Как может навредить подавление чувств и эмоций.
В нашем организме ничего не происходит просто так. Так и с проявлением эмоций: мозг выделяет нейромедиаторы (вещества при помощи которых осуществляется передача импульсов от нервных клеток к остальным частям тела). Если человек пытается подавить собственные эмоции, то он тем самым причиняет вред собственному здоровью. Какой? Рассказывает психолог Ольга Романив.
Непроявленные эмоции становятся психосоматическими болезнями. Доказано, что под воздействием любых стрессов организм быстрее изнашивается и стареет. А если подавлять такую эмоцию, как гнев, то можно получить серьезные заболевания пищеварительной системы, сердца или печени.
Каждый хоть раз слышал фразу: "Не держи все в себе, будет хуже". Но вот правильно растолковать значение этих слов могут далеко не все. Разберем по пунктам, почему же так вредно сдерживать собственные эмоциональные проявления.
Подавление эмоций наносит серьезный вред здоровью
Если эмоции не могут выйти во внешний мир, то они накапливаются в организме, тем самым создавая внутреннее напряжение. Если вы испытали какой-то негатив, но проглотили обиду, вы тем самым спрятали ее внутри себя. Если делать так постоянно, можно заработать целый букет психосоматических болезней.
Когда вы хотели высказать собственные претензии обидевшему вас человеку, но промолчали, есть большой риск возникновения заболеваний горла (ангина, фарингит). Это расплата за то, что вы силой заставили себя не вступать в конфликт. При грустном, подавленном настроении к больному горлу обязательно присоединятся насморк и высокая температура.
Если у женщины имеются хронические воспаления репродуктивной системы, значит у нее имеются обиды на отца или мужа, которые она долгое время держала в себе.
Если есть проблемы с парными внутренними органами, то это чаще всего говорит о тщательно скрываемом отсутствии взаимопонимания со спутником жизни.
Чем еще чреваты непроявленные эмоции. Оказывается, могут возникнуть проблемы посерьезнее воспаления внутренних органов. Вы слышали про панические атаки? Это серьезные страхи, которые не поддаются контролю. Такое состояние возникает внезапно. Если подавлять раздражение, то можно заработать нервный тик, который очень тяжело вылечить в дальнейшем. Ведь истинная причина таких заболеваний кроется именно в эмоциональном фоне человека.
Не проявленная вовремя эмоция может "рвануть" в самый неподходящий момент
Если долго сдерживать свой гнев, глотая обиды и не выплескивать раздражение наружу, то оно может просто прорваться в самый неподходящий момент. Причем, "взрыв" может случиться из-за какого-то пустяка, который просто стал "вишенкой на торте". Окружающим будет непонятно, почему вы так себя повели в данной ситуации. Можно запросто нарваться на осуждение и недопонимание со стороны друзей и близких.
Выход подавленных эмоций проективным способом
К примеру, все детство девочкой командовал очень авторитарный отец. Ей постоянно говорили, что делать, высказать собственное мнение с семье ребенок не мог. Что же произойдет, когда малышка станет взрослой? Скорее всего, она будет отыгрываться на молодых людях, которые захотят построить с ней отношения. Вся злость и обида, которая копилась в ребенке годами, будет выливаться на мужчину, который в этот момент будет находится рядом с ней. Также проекция бывает направлена на собственных детей такого же пола.
Несколько статей: разговоры с психологом
Признаки низкой самооценки и как ее исправить
Отвлекающие факторы: 7 вещей, мешающих достичь цели
Сочувствие к себе: почему это может быть опасно
#психология жизни #полезные советы #эмоции и чувства