Всем привет!!
У всех случаются такие периоды, когда "ВСЕ". Ты на дне. Когда нет вдохновения, сил и не хочется жить. Тебя ничего не радует и ничего не помогает.
Во всем этом есть одна хорошая новость. Ты можешь начать жизнь с чистого листа. Не усложняя жизнь, не придумывая что-то новое. Довериться внутреннему ощущению и попробовать пройти 11 ритуалов перезагрузки жизни.
Ритуалы простые, но действенные. Это способы, которые знают все, но почему что не пользуются. Есть выражение, которое мне очень нравится и я его часто использую: "Все, что просто - для роста, все, что сложно- это ложно."
И так...начнем...
1. Уйти на дно. Раствориться и пропасть. Спрятаться. Уехать из дома на сутки. В отель, санаторий, в лес, куда угодно. Отключить телефон и все гаджеты. Просто наблюдать, что внутри тебя происходит. Но, не забывайте, конечно, предупредить близких о начале перезагрузки.
2. Спать. В любой не понятной ситуации, иди спать. С мыслями нужно переспать. Да и вообще, если нет энергии, то ее действительно нет.
3. Голод. В восточной культуре, ответ на все болезни- голод. Он не только улучшает здоровье и повышает продуктивность, но и помогает перезагрузить организм. Когда тело чистое-чистый ум.
4.Баня. Хорошая, настоящая русская баня с банщиком. Хорошо пропарить и прогреть тело, затем окунуться в ледяную купель и так несколько раз. Организм немного в шоке, мозг теряет контроль. Приходит расслабление.
5. Вода. Все, что связанно с водой. Принимать ванну, душ. Читать при этом молитву или слова благодарности, просить воду унести "все плохое, не моё".
6. Огонь. Посидеть у костра, смотреть на огонь. Дома жечь свечи или сжигать старые вещи.
7. Танцы. Выпустить свою "дикую сторону" наружу. Включить музыку и просто потрястись, ничего не придумывая. Войти в транс и расслабиться. Со стороны выглядит смешно, но работает.
8. Пение. Орать, кричать, петь в машине, в лесу, дома. Освободить "ком в горле". Прокричать его.
9. Чистка дома. Тотальная. Пройтись по каждому уголку дома, выкинуть все, что не радует. У меня есть правило, если я на вещь в течение года не посмотрела, не трогала, то ее точно нужно выкинуть.
10. Писать. Все, что не можете сказать. Выпишите. Всю злость и обиды. Поплачьте, отпустите и сожгите.
11. Уехать. Крайний случай. Когда уже совсем ничего не помогает, приходится уезжать. Смена обстановки помогает" вдохнуть новую жизнь."
Это довольно простые ритуалы, и они под силу каждому из нас. Главная задача ОЖИВИТЬ И ВЕРНУТЬ СЕБЯ К ЖИЗНИ. Как птица Феникс, возродиться из пепла.