Иногда бывает так. что ребенок резко набирает вес и начинает стремительно полнеть. Ожирение - это проблема современных детей, которую важно вовремя обнаружить и исправить, чтобы избежать негативного влияния лишнего веса на организм и психику ребенка. От излишнего веса страдает не только фигура, но и все внутренние органы. Как же распознать ожирение? Об основных признаках детского ожирения расскажем далее!
Группа риска
Есть дети, которые предрасположены к набору лишнего веса больше, чем другие. Чаще всего это связано со следующими факторами:
· дети, которые рождены с весом более четырех килограмм;
· наследственность - родители или один из них склонен или страдает ожирением;
· малоподвижный и неактивный образ жизни;
· неправильные пищевые привычки у всей семьи.
Насторожить родителей при наборе веса должны следующие симптомы:
· малыш набирает больше веса, чем должен, появляются выраженные складки в области бедер, живота и спины, а подкожная клетчатка растет;
· упадок сил и двигательной активности;
· при любой физической нагрузке у ребенка проявляется одышка;
· ребенок всячески избегает активных игр;
· частое повышение давления;
· проявление первых нарушений пищевого поведения;
· депрессивные состояния;
· частые срывы и приступы обжорства.
Это самые частые и видимые признаки ожирения, на которые обязательно нужно обращать внимание родителям.
Как избежать ожирения
Уберечь ребенка от переедания и ожирения можно, если привить малышу правильные пищевые привычки с самого детства. В этом помогут следующие советы:
· выбирать детское питание, которое не содержит крахмала и сахаров;
· завтрак - обязательный прием пищи;
· когда ребенок посещает школу, у него должен быть с собой сбалансированный ланчбокс с качественной едой и питательным перекусом;
· есть только за столом - это убережет от переедания;
· еда никогда не должна быть поощрением или способом успокоить ребенка;
· физическая нагрузка в течение дня обязательна для детей.
Эти простые правила и знания об основных признаках ожирения помогут вам предотвратить расстройства пищевого поведения у малыша. А вы прививаете детям здоровые пищевые привычки?
Спасибо за внимание!
***********************************************************
Подписывайтесь на наш канал! У нас вы найдёте все, что необходимо для воспитания детей любого возраста. Игры и развлечения, обучение и развитие, питание, мастер-классы и поделки с пошаговым описанием и фото, творчество, детское пространство и многое другое.
***********************************************************
Не забудьте посетить наш сайт В мире детей! Все для родителей о детях!
***********************************************************
Вам понравится:
РПП или расстройства пищевого поведения: как защитить ребенка от самых опасных современных болезней
Кулинарим с детьми: 10 лучших советов
Привычки питания детей: как не превратить еду в главную проблему
#рацион #детскоепитание #здоровьедетей #болезнидетей